Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.)

De: Dr. Albert Ellis

Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.)

Editura: Meteor Press

An aparitie: 2009

ISBN: 978-973-728-286-6

  • Disponibilitate: produs disponibil

  • Vezi preț! Comandă online!

    Cumpara acum

Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.), de: Dr. Albert Ellis

Este adevarat, urmand regulile terapiei comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.) elaborate de dr. Albert Ellis, poti sa-ti controlezi anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe tine. O poti impiedica sa actioneze daca vei recunoaste urmatorul aspect foarte important: oamenii si lucrurile in sine nu te fac sa fii anxios. Tu faci asta. Expectantele tale nerealiste iti cauzeaza anxietatea inutila.   Anxietatea sanatoasa - care implica sentimente de ingrijorare, prudenta si vigilenta - poate fi o adevarata binecuvantare: tine la distanta pericolele, iti intretine spiritul de conservare si te face sa fii constient de lucrurile negative pe care le poti schimba. Anxietatea nesanatoasa este cu totul altceva: genereaza o stare paralizanta de panica, ingrijorare obsesiva si fobii, care te impiedica sa intreprinzi acele actiuni pe care tu le percepi a fi periculoase, dar care in realitate nu sunt deloc asa. Anxietatea nesanatoasa te inhiba de la a te bucura de activitatile si relatiile de zi cu zi si te determina cu preocupari extenuante si iti franeaza creativitatea.   Folosirea preceptelor T.C.E.R. te poate ajuta sa depasesti forta mutilanta a anxietatii. In cartea de fata vei gasi nenumarate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanta, nesiguranta de ordin profesional, disfunctiile sexuale si fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime rationale care-ti vor diminua anxietatea nesanatoasa si-ti vor amplifica sansele de succes, satisfactie si fericire, atat acasa, cat si la locul de munca.    

Caracteristici

Titlu:

Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului...

Autor:

Dr. Albert Ellis

Editura:

Meteor Press

Colectia:

Categoria cartii:

Psihoterapie

Tradus de:

An aparitie:

2009

Numar pagini:

320

Format:

13x20

Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.), de: Dr. Albert Ellis

Fragmente

Comentarii la Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.)

Pentru a lasa un comentariu trebuie sa fiti logat.

Recomanda cartea Cum sa va controlati anxietatea Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.) unui prieten