Acasa/

/

Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat

Autor:
Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat - Allen Carr, John Dicey - HUMANITAS
Detalii:
Autorul bestsellerului In sfarsit nefumator . Metoda usoara a lui Allen Carr este un fenomen global – un tratament dovedit clinic, 100% fara medicamente, impotriva dependentei de nicotina. Initial creata ca metoda revolutionara pentru a…
Categorie
Editura
Autor

59

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2025
ISBN:
9789735088989
Recenzii
5/5

Recenzia noastra

Am citit cartea „Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat” și trebuie să spun că m-a surprins într-un mod plăcut. Autorul, cunoscut pentru bestsellerul „În sfârșit nefumător”, revine cu o abordare foarte umană și simplă pentru problemele noastre moderne legate de nicotină. În special, pentru cei care s-au ocupat de vapat, această carte pare să fie ca un prieten sincer, gata să te ajute să ieși din capcana dependenței.

Ce mi-a plăcut cel mai mult a fost modul în care Allen Carr nu începe cu teorii complicate sau promisiuni false, ci te ghidează pas cu pas pentru a înțelege mecanismul din spatele dependenței. Este ca și cum ar avea o conversație sinceră cu tine, explicând de ce vapatul poate părea plăcut, dar, de fapt, este o capcană. Și totodată, nu te pune să urmezi reguli dure sau să te chinui, ci te ajută să elimini dorința de a vapa fără efort și fără să depinzi de voință.

Pe parcursul lecturii, am realizat că, de cele mai multe ori, dependența de nicotină nu e doar despre fum sau vaporizare, ci mai ales despre modul în care creierul nostru percepe plăcerea și relaxarea. Cartea explică totul cu răbdare și claritate, iar sfaturile sunt atât de simple încât chiar poți să le pui în practică imediat. E ca și cum ai avea un prieten care îți spune: „Uite, chiar este mai simplu decât crezi”.

Un alt lucru care m-a impresionat a fost povestea oamenilor care au reușit să se lase de vapat citind această carte și urmând instrucțiunile lui Allen Carr. Sunt mai mulți care vorbesc despre cum s-au eliberat de dependență fără să simtă vreo ruptură dureroasă, ci mai degrabă o eliberare. Aceasta mi-a dat speranță și m-a motivat să încerc și eu, dacă simt că am nevoie.

În overall, recomand această carte cu căldură, mai ales dacă te-ai săturat de eforturile nesfârșite de a te lăsa și dacă vrei să o faci într-un mod simplu și eficient. Este o metodă cunoscută și testată, dar spusă într-un stil atât de prietenos și accesibil, încât nu ai cum să nu te simți inspirat să îi dai o șansă. În final, e ca și cum Allen Carr îți spune: „Poți, doar trebuie să vrei și să înțelegi cum funcționează”. Și chiar poți!

Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat
de

Descriere

Autorul bestsellerului In sfarsit nefumator . Metoda usoara a lui Allen Carr este un fenomen global – un tratament dovedit clinic, 100% fara medicamente, impotriva dependentei de nicotina.
Initial creata ca metoda revolutionara pentru a renunta la fumat, cu rezultate spectaculoase in intreaga lume, aceasta abordare inovatoare vizeaza acum si cel mai raspandit sistem modern de livrare a nicotinei: vapatul. Spre deosebire de metodele traditionale, menite sa bage spaima in dependentii de nicotina sau care impun restrictii dureroase, metoda usoara a lui Allen Carr dezvaluie pas cu pas mecanismele din spatele dependentei tale.
Astfel este eliminata complet dorinta de a vapa – fara efort, fara a apela la vointa si fara sacrificii. Tot ce trebuie sa faci este sa citesti cartea pana la capat si sa urmezi toate instructiunile.
Iar eliberarea va veni de la sine. Credeam ca vapatul este placerea mea, dar cartea aceasta mi-a aratat ca era de fapt capcana in care eram prins.
Urmand instructiunile lui Allen Carr am devenit liber. – The Guardian Am cumparat cartea, am urmat instructiunile si – minune – n-am mai vapat de atunci.
– The Times Traducere din limba engleza deElena Macoviciuc.

Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat
de

Ar putea să îți placă și…

  • Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta - Carole Rinaldi, Anne Ghiringhelli - NICULESCU

    Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta

    De

    Editura

    Reactii excesive, o sete profunda de recunoastere sau teama de abandon… Uneori, suntem prizonierii unor comportamente pe care le atribuim ranilor noastre emotionale. Si, cu cat cautam mai mult sa ne eliberam de aceste sentimente…

    Pret:

    42.18 LEI
  • Vindecarea traumelor provocate de parintii imaturi emotional - Lindsay C. Gibson - HERALD

    Vindecarea traumelor provocate de parintii imaturi emotional

    De

    Editura

    Vindecarea traumelor provocate de parintii imaturi emotional – Instrumente practice pentru stabilirea granitelor si redobandirea autonomiei emotionale Opriti uzurparea emotionala din partea persoanelor imature si redobanditi autonomia emotionala! Daca ati fost crescuti de parinti imaturi…

    Pret:

    54 LEI
  • Uluitoarea putere a emotiilor - Esther Hicks, Jerry Hicks - PREDANIA

    Uluitoarea putere a emotiilor

    De

    Editura

    Lasa sentimentele sa te ghideze….

    Pret:

    58.15 LEI
  • Daca vrei sa gasesti fericirea - Mihail Litvak - PARALELA 45

    Daca vrei sa gasesti fericirea

    De

    Editura

    Aparuta pentru prima oara in 1995, Daca vrei sa gasesti fericirea a cunoscut numeroase tiraje si editii noi, demonstrand ca exista foarte multi oameni care isi doresc sa se dezvolte pe plan personal. Intre timp…

    Pret:

    47.58
    45.2 LEI
  • Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice - Wayne W. Dyer - ACT SI POLITON

    Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice

    De

    Editura

    ACT si Politon va propune Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice (10 Secrets for Succes and Inner Peace ) , scrisa de „parintele motivatiei”, dr. Wayne W. Dyer. Cele zece secrete din aceasta…

    Pret:

    41.23 LEI
  • Descopera-ti sinele, vindeca-ti partile ranite - Richard C. Schwartz - HERALD

    Descopera-ti sinele, vindeca-ti partile ranite

    De

    Editura

    Descopera-ti sinele, vindeca-ti partile ranite. Ghid de lucru interior prin metode si practici IFS Te-ai intrebat vreodata de ce uneori reactionezi ca si cum „o parte din tine” ar prelua controlul? Sau de ce te…

    Pret:

    44 LEI
  • Secretele prosperitatii - Napoleon Hill - CURTEA VECHE

    Secretele prosperitatii

    De

    Editura

    Secretele prosperitatii. Sfaturi pierdute si redescoperite pentru succes in vremuri dificile Cartea este formata dintr-o serie de articole scrise de Napoleon Hill intre 1919 si 1923 pentru publicatia Success Magazine, al carei editor a ajuns…

    Pret:

    37
    35.15 LEI
  • Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba - Janna Scarlet - TREI

    Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba

    De

    Editura

    Pierderea unui job, o despartire sfasietoare, moartea cuiva drag sau o boala crunta iti va da intreaga viata peste cap. Cum poti, totusi, sa faci fata absurdului, neprevazutului, lucrurilor pe care nu le poti controla?…

    Pret:

    45
    22.5 LEI
  • Minciunile pe care ni le spunem - Jon Frederickson - METEOR PRESS

    Minciunile pe care ni le spunem

    De

    Editura

    Minciunile pe care ni le spunem.Cum sa te confrunti cu adevarul, cum sa te accepti si sa-ti imbunatatesti viata Minciunile pe care ni le spunem ne spulbera iluziile si astfel putem incepe o relatie adevarata,…

    Pret:

    47.58 LEI
  • Fa-o timp de o zi - Mark Batterson - ACT SI POLITON

    Fa-o timp de o zi

    De

    Editura

    Fa-o timp de o zi!: Cum sa deprinzi un obicei sau sa renunti la el in 30 de zile / Do It for a Day: How to Make or Break Any Habit in 30 Days…

    Pret:

    51.81 LEI
  • Viata in crescendo - Stephen R. Covey, Cynthia Covey Haller - ALL

    Viata in crescendo

    De

    Editura

    Viata in crescendo. Marile realizari incep acum Pentru a-ti prevesti viitorul, este ideal sa ti-l creezi singur. Viata in crescendo este ultima contributie a lui Stephen R. Covey la domeniul atat de vast si de…

    Pret:

    52.75
    42.2 LEI
  • Cuplul in psihogenealogie - Mireille Scala, Herve Scala - PHILOBIA

    Cuplul in psihogenealogie

    De

    Editura

    Cuplul in psihogenealogie. Influenta familiei in alegerea partenerului; o explicatie a succesului si esecului in relatii Cat de intamplatoare este intalnirea dintre un anumit barbat si o anumita femeie? Suntem adesea tentati sa punem aceasta…

    Pret:

    46.51
    37.21 LEI
Adio, vaping! Metoda usoara a lui Allen Carr pentru a renunta la vapat
de