Acasa/

/

StresAnti

Autor:
StresAnti - Mithu Storoni - EDITURA CREATOR
Detalii:
S tresAnti. Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare zi Descoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi….
Categorie
Editura
Autor

40

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2021
ISBN:
9786060293606
Recenzii
5/5

Descriere

S tresAnti. Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare zi Descoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi.
Cand este cel mai bun moment pentru a face miscare – si cat de mult este prea mult? Ce alimente fortifica creierul si ce alimente sunt daunatoare?
Cum putem folosi muzica, miscarea si motivatia pentru a ne stimula creierul rational si pentru a ne mentine calmul, indiferent de ceea ce viata ne scoate in cale? Scurtele izbucniri de stres sunt o parte inevitabila a vietii moderne.
Dar cat de mult este prea mult? Cercetarile au descoperit echilibrul delicat care poate transforma un scurt episod stresant in suprasolicitare sistemica, ducand in cele din urma la inflamatii, anxietate, depresie si alte probleme cronice de sanatate.
Acest ghid practic si inovator dezvaluie sapte cai pentru a combate consecintele stresului – pentru a ne intari apararea naturala astfel incat mintea noastra sa ramana ascutita si corpurile noastre rezistente, indiferent de ceea ce ni se intampla. Fiecare capitol examineaza un agent de stres comun – precum inflamatia, un ceas al corpului care nu este sincronizat nivelurile de cortizol si factorii declansatori emotionali – si prezinta modalitati simple de a minimiza efectele sale daunatoare de schimbari in dieta, exercitii fizice si alte obiceiuri zilnice – inclusiv trucuri surprinzatoare referitoare la muzica, miscarile ochilor, temperatura corpului, rutina zilnica si multe altele.
Analizand descoperirile stiintifice de ultima ora si oferind sfaturi clare si simple, StresAnti este ghidul utilizatorului pentru corp, minte si bunastare. Intens cercetata si cuprinzatoare, StresANTI este plina de strategii fascinante pentru prevenirea stresului cronic.
Sfatul sau este puternic si totusi simplu de implementat si promite beneficii extraordinare atat pentru bunastarea mentala, cat si pentru cea fizica. – Dan Buettner, National Geographic Fellow, autor Zonele albastre ; New York Times bestseller StresANTI este un ghid riguros cercetat care prezinta strategii de ultima ora pentru imbunatatirea rezistentei performantei mentale si concentrarii.
Recomand. – Scott Barry Kaufman, dr.
psiholog si co-autor al lucrarii Facut pentru creatie Util si practic. Punand in practica sfaturile lui Storoni, viata ta va fi mult mai buna.
– Kamal Ravikant autor de bestseller lubeste-te ca cum viata ta ar depinde de asta Mithu Storoni este medic oftamolog in cadrul Universitatii din Cambridge si detine, de asemenea un doctorat in neurooftalmologie. A efectuat cercetari in neurooftalmologie si neurostiinte perceptuale la Cambridge, Londra, si la Harvard Medical School.
Vorbeste mai multe limbi straine si este profesor de hot yoga.

StresAnti
de

Ar putea să îți placă și…

  • Probe de empatie - Eseuri - Leslie Jamison - PUBLICA

    Probe de empatie

    De

    Editura

    Probe de empatie este o colectie indrazneata si stralucita de subiecte dintre cele mai diverse, de la pierderi personale la maladii-fantoma, pentru care autoarea a primit Premiul pentru nonfictiune Graywolf Press. Pornind de la experienta…

    Pret:

    37.57 LEI
  • Cum sa devii mai bun - Gretchen Rubin - ACT SI POLITON

    Cum sa devii mai bun

    De

    Editura

    Cum sa devii mai bun: cum sa-ti controlezi obiceiurile de zi cu zi Cum sa devii mai bun / Better Than Before de Gretchen Rubin este o lectura excelenta pentru inceputul de an, sau… pentru…

    Pret:

    48 LEI
  • Intelepciunea lupilor

    De

    Editura

    Intelepciunea lupilor. Cum gandesc, cum planuiesc, cum au grija unii de altii – lucruri uimitoare despre animalul care seamana cel mai mult cu omul Niciun animal nu seamana atat de mult cu omul in privinta…

    Pret:

    59 LEI
  • Dezvoltarea inteligentei emotionale - Rob Yeung - METEOR PRESS

    Dezvoltarea inteligentei emotionale

    De

    Editura

    Ca sa te poti descurca in provocatoarea lume a afacerilor de astazi, nu mai sunt suficiente istetimea si munca asidua. Cei care reusesc poseda in general si o alta insusire, numita inteligenta emotionala. Rob Yeung…

    Pret:

    35 LEI
  • Bucuria ordinii - Marie Kondo - LIFESTYLE

    Bucuria ordinii

    De

    Editura

    Marie Kondo – o senzatie mondiala a ordinii! – The Sunday Times Experta in organizare care a uimit lumea cu Magia ordinii revine acum cu noi sfaturi insufletitoare. – People Marie Kondo ne invata sa…

    Pret:

    39 LEI
  • Limbajul trupului. Cum sa faci o impresie buna si sa fii mai convingator - Max A. Eggert - POLIROM

    Limbajul trupului. Cum sa faci o impresie buna si sa fii mai convingator

    De

    Editura

    Adesea, oamenii una spun si alta gindesc, dar, din pacate, cei mai multi dintre noi nu stiu „sa citeasca printre rinduri”. In mod uimitor, cercetarile stiintifice arata ca 70% din comunicare este nonverbala. Iar daca…

    Pret:

    34.95
    33.2 LEI
  • Calm! Calea originala spre o viata mai buna - Sandy C. Newb - PARALELA 45

    Calm! Calea originala spre o viata mai buna

    De

    Editura

    Ori de cate ori suferim, cautam sa inlaturam simptomele. Insa cauzele problemelor de sanatate si de viata pot ramane ascunse. O cura de calmare ne ofera cel mai bun mijloc de a rezolva majoritatea acestor…

    Pret:

    28.99
    27.54 LEI
  • Jurnalul iubirii de sine - Andra Olarean - LIDANA

    Jurnalul iubirii de sine

    De

    Editura

    Jurnalul iubirii de sine. Redescopera-te si castiga-ti increderea in tine in 50 de zile! Motivul principal pentru care suntem nefericite este ca nu avem standarde suficient de inalte. Din frica de a pierde putinul pe…

    Pret:

    60 LEI
  • Woke - Titania McGrath - LEBADA NEAGRA

    Woke

    De

    Editura

    In Woke. Un ghid spre justitia sociala Titania McGrath demonstreaza cum toata lumea poate avea un rol in infaptuirea justitiei sociale. Ca „millennial icon” in fruntea activismului online, Titania isi ghideaza cititorii prin gama adesea…

    Pret:

    33 LEI
  • Te-au facut la cap - Oliver James - VELLANT

    Te-au facut la cap

    De

    Editura

    Te-au facut la cap. Cum sa supravietuiesti vietii de familie In aceasta carte revolutionara, Oliver James demonstreaza cum modul in care suntem crescuti in primii sase ani de viata are un efect esential asupra a…

    Pret:

    39.9 LEI
  • Terapie in 5 minute - Sarah Crosby - TREI

    Terapie in 5 minute

    De

    Editura

    Daca doresti sa intelegi mai bine ce inseamna „sa fii tu insuti”, daca nu mai stii ce astepti de la viata, daca ti se pare ca reactionezi necontrolat si impulsiv, daca vrei sa te cunosti…

    Pret:

    49 LEI
  • Coaching in actiune! - Irina-Mihaela Vasilescu, Linda Damian-Artsanyo, Irina Magdalena Tutuianu - FLOARE DE IRIS

    Coaching in actiune!

    De

    Editura

    Coaching in actiune! 48 de studii de caz si 21 de instrumente puternice pentru imbunatatirea abilitatilor de coaching si leadership. Cartea de fata isi propune sa iti ofere exemple concrete de insotire prin coaching si…

    Pret:

    68.25 LEI