Acasa/

/

StresAnti

Autor:
StresAnti - Mithu Storoni - EDITURA CREATOR
Detalii:
S tresAnti. Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare zi Descoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi….
Categorie
Editura
Autor

40

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2021
ISBN:
9786060293606
Recenzii
5/5

Descriere

S tresAnti. Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare zi Descoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi.
Cand este cel mai bun moment pentru a face miscare – si cat de mult este prea mult? Ce alimente fortifica creierul si ce alimente sunt daunatoare?
Cum putem folosi muzica, miscarea si motivatia pentru a ne stimula creierul rational si pentru a ne mentine calmul, indiferent de ceea ce viata ne scoate in cale? Scurtele izbucniri de stres sunt o parte inevitabila a vietii moderne.
Dar cat de mult este prea mult? Cercetarile au descoperit echilibrul delicat care poate transforma un scurt episod stresant in suprasolicitare sistemica, ducand in cele din urma la inflamatii, anxietate, depresie si alte probleme cronice de sanatate.
Acest ghid practic si inovator dezvaluie sapte cai pentru a combate consecintele stresului – pentru a ne intari apararea naturala astfel incat mintea noastra sa ramana ascutita si corpurile noastre rezistente, indiferent de ceea ce ni se intampla. Fiecare capitol examineaza un agent de stres comun – precum inflamatia, un ceas al corpului care nu este sincronizat nivelurile de cortizol si factorii declansatori emotionali – si prezinta modalitati simple de a minimiza efectele sale daunatoare de schimbari in dieta, exercitii fizice si alte obiceiuri zilnice – inclusiv trucuri surprinzatoare referitoare la muzica, miscarile ochilor, temperatura corpului, rutina zilnica si multe altele.
Analizand descoperirile stiintifice de ultima ora si oferind sfaturi clare si simple, StresAnti este ghidul utilizatorului pentru corp, minte si bunastare. Intens cercetata si cuprinzatoare, StresANTI este plina de strategii fascinante pentru prevenirea stresului cronic.
Sfatul sau este puternic si totusi simplu de implementat si promite beneficii extraordinare atat pentru bunastarea mentala, cat si pentru cea fizica. – Dan Buettner, National Geographic Fellow, autor Zonele albastre ; New York Times bestseller StresANTI este un ghid riguros cercetat care prezinta strategii de ultima ora pentru imbunatatirea rezistentei performantei mentale si concentrarii.
Recomand. – Scott Barry Kaufman, dr.
psiholog si co-autor al lucrarii Facut pentru creatie Util si practic. Punand in practica sfaturile lui Storoni, viata ta va fi mult mai buna.
– Kamal Ravikant autor de bestseller lubeste-te ca cum viata ta ar depinde de asta Mithu Storoni este medic oftamolog in cadrul Universitatii din Cambridge si detine, de asemenea un doctorat in neurooftalmologie. A efectuat cercetari in neurooftalmologie si neurostiinte perceptuale la Cambridge, Londra, si la Harvard Medical School.
Vorbeste mai multe limbi straine si este profesor de hot yoga.

StresAnti
de

Ar putea să îți placă și…

  • Reglarea dezechilibrelor hormonale - Sara Gottfried - LITERA

    Reglarea dezechilibrelor hormonale

    De

    Editura

    Reglarea dezechilibrelor hormonale. Solutii naturale pentru a va redobandi echilibrul, somnul, libidoul si energia • Bestseller New York Times. Contine teste pentru identificarea dezechilibrului hormonal O viata sanatoasa fara medicamente sintetice sau terapii scumpe Cel…

    Pret:

    49.99
    37.49 LEI
  • Metoda Timeboxing. De ce e bine sa faci cate un singur lucru odata - Marc Zao-Sanders - LIFESTYLE

    Metoda Timeboxing. De ce e bine sa faci cate un singur lucru odata

    De

    Editura

    Ai impresia ca esti mereu ocupat, dar niciodata nu esti cu adevarat productiv?Iti doresti o viata mai simpla, traita constient? In fiecare zi, avem la dispozitie o gama incredibila de optiuni in viata personala si…

    Pret:

    59 LEI
  • Personalitate Plus 2011 - Florence Littauer - BUSINESS TECH

    Personalitate Plus 2011

    De

    Editura

    Personalitate Plus 2011. Cum sa-i intelegi pe ceilalti intelegandu-te pe tine insuti Aceasta renumita lucrare demonstreaza ca fiecare individ traieste cu o personalitate anume, rezultata din combinarea in proportii variate a celor patru tipuri de…

    Pret:

    49.9
    47.41 LEI
  • Arta bunatatii - Claudia Hammond - BAROQUE BOOKS & ARTS

    Arta bunatatii

    De

    Editura

    Sa fii bun cu ceilalti e o virtute, sa fii bun cu tine insuti e o arta. Putini o stapanim, dar toti o putem invata. O pledoarie sarmanta in favoarea bunatatii, in care inteligenta sclipitoare…

    Pret:

    54.9
    41.17 LEI
  • Ghid practic de intelegere a emotiilor prin art terapie - Sorina Corneanu - ROVIMED

    Ghid practic de intelegere a emotiilor prin art terapie

    De

    Editura

    Ideea acestui caiet de art terapieauto consiliere prin arta pentru copii s-a nascut ca o reactie la nevoia de a ajuta copiii sa inteleaga, sa parcurga, sa se adapteze si sa se dezvolte armonios indiferent…

    Pret:

    25 LEI
  • Cum sa traiesti o viata buna - Jonathan Fields - LITERA

    Cum sa traiesti o viata buna

    De

    Editura

    Cum sa traiesti o viata buna. Povesti cu suflet, stiinta surprinzatoare si intelepciune practica Pe bune?… Alta carte care sa iti spuna cum sa traiesti o viata buna? Nu avem destule? Asa ai fi tentat…

    Pret:

    39.9
    29.93 LEI
  • Formula secreta - Joseph Murphy - LITERA

    Formula secreta

    De

    Editura

    Formula secreta. Descopera-ti sinele adevarat si revolutioneaza-ti viata Increderea in fortele proprii este cel mai important factor care determina succesul, dar multora ne lipseste. In Formula secreta , Joseph Murphy, autorul bestsellerului clasic Puterea subconstientului,…

    Pret:

    39.99
    29.99 LEI
  • Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenti - Gary Chapman - CURTEA VECHE

    Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenti

    De

    Editura

    Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenti. Cum poti sa iti exprimi iubirea fata de cei tineri Doctorul Gary Chapman este unul dintre cei mai renumiti consilieri de cuplu din lume si pastor asociat in…

    Pret:

    50
    47.5 LEI
  • Cum sa-ti hranesti demonii - Tsultrim Allione - ACT SI POLITON

    Cum sa-ti hranesti demonii

    De

    Editura

    Traind dupa mitul potrivit caruia cautam, ne luptam si distrugem in cele din urma dusmanul din interior si din exterior, ii invatam si pe copiii nostri acest mit. Ne intalnim cu aceasta tema in basme,…

    Pret:

    43 LEI
  • Gestioneaza-ti emotiile! 50 de exercitii practice - Valerie Di Daniel - PHILOBIA

    Gestioneaza-ti emotiile! 50 de exercitii practice

    De

    Editura

    Desi nu le descifrezi intotdeauna sensul si uneori te simti neputincios in fata confuziei in care te arunca, emotiile fac parte din viata ta de zi cu zi. Ignorate, de multe ori pot provoca suferinte…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • De vorba cu Emma Ed.4 - Vitali Cipileaga - BESTSELLER

    De vorba cu Emma Ed.4

    De

    Editura

    Cine am fi noi fara dragoste? Cum ar fi dragostea fara noi? Intr-o lume a iubirii si a povestilor de viata, Emma, femeia rebela si inocenta in acelasi timp, cauta raspunsuri la propriile intrebari. O…

    Pret:

    59 LEI
  • Actioneaza si gandeste ca Micul Print - Stephane Garnier - NICULESCU

    Actioneaza si gandeste ca Micul Print

    De

    Editura

    Actioneaza si gandeste ca Micul Print. Liber, visator, curios, altruist, fermecator, onest, bland, ingenuu Toti oamenii mari au fost mai intai copii, dar putini dintre ei isi mai aduc aminte acest lucru. – Antoine de…

    Pret:

    39.9
    19.95 LEI