Acasa/

/

Pe locuri, Fiti gata… Respirati!

Autor:
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! - Mindfuness - Carla Naumburg - HERALD
Detalii:
Pe locuri, Fiti gata… Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita Problema nu este ca gandim, ci ca cei mai multi dintre noi au tendinta de…
Categorie
Editura
Autor

32.4

36
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2018
ISBN:
5948417480082
Recenzii
5/5

Descriere

Pe locuri, Fiti gata… Respirati!
Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita Problema nu este ca gandim, ci ca cei mai multi dintre noi au tendinta de a lua in serios orice gand care le trece prin cap, indiferent de calitatea, justetea, relevanta sau utilitatea sa. Ne pierdem cu usurinta in hatisul ideilor care ne trec prin minte si alocam exagerat de mult timp si energie pentru a le cerceta, a le intelege, a le deconstrui, a le depasi sau a le invinge.
Se intampla foarte rar ca acest proces sa ne aduca un plus de luciditate; cel mai adesea ne adanceste in galeriile intortocheate ale creierului nostru si ne indeparteaza de experienta noastra reala, adica de singurul loc din care putem realmente schimba ceva in vietile noastre. Adevarul este ca gandurile sunt doar ganduri (ele nu sunt totuna cu realitatea) si ca ne influenteaza realitatea numai daca noi le permitem sa o faca.
Reglarea emotiilor, sau capacitatea de a nu te manifesta imediat dupa cum iti dicteaza orice emotie pe care o simti, reprezinta una dintre cele mai mari provocari cu care se confrunta copiii. Cand acestia nu isi pot controla emotiile, au tendinta de a tipa, de a arunca cu obiecte, de a lovi, de a musca sau de a adopta alte comportamente problematice.
Le poate fi greu sa se linisteasca. […] Desi pana la un punct problemele de gestionare a emotiilor puternice fac parte din procesul normal de crestere (nimeni nu se asteapta ca un prunc sa aiba rabdare pana la ora mesei daca ii este foame), exista modalitati de a interactiona cu copiii nostri si de a le raspunde, astfel incat sa-i ajutam sa evite o criza de furie sau macar sa se linisteasca cat mai rapid dupa un astfel de episod.
– Carla Naumburg Plina de strategii intelepte, jucause si eficiente… daca fiecare parinte ar citi aceasta carte, am avea multe familii fericite. – Elisha Goldstein, Ph.D – Co-fondator al Center for Mindful Living si autor al cartii Uncovering Happiness Aceasta carte reprezinta o introducere excelenta in mindfulness si ofera o bogatie de practici eficiente pe care parintii le pot face cu copiii lor.
Carla ne arata cum sa ii ajutam sa fie atenti, sa-si gestioneze emotiile, sa-si dezvolte empatia si, la nivel ultim, sa se inteleaga pe ei insisi. Stilul ei este onest, accesibil si amuzant – o carte care vine ca o binecuvantare pentru parinti (si pentru copiii lor)!
– Sarah Rudell Beach – Instructor mindfulness, director executiv al Brilliant Mindfulness Carla Naumburg este mereu autentica – cu intelepciune, umor, modestie si compasiune profunda. In Pe locuri, fiti gata…
Respirati! ofera parintilor si copiilor instrumente practice pentru a fi mai constienti, incepand de-acum!
– Deborah Sosin – Autor al cartii Charlotte and the Quiet Place Pe locuri, fiti gata… Respirati!
este ceea ce promite, oferind parintilor practici simple si usor de aplicat pentru a aduce prezenta constienta in haosul dulce al vietii de familie. Stilul este direct si captivant, cu doze sanatoase de umor si compasiune de care au nevoie toti parintii.
– Amy Saltzman – Autoarea cartii A Still Quiet Place Clara, profunda si amuzanta. Aceasta carte minunata si onesta ne ofera calea de a aduce familiei noastre miracolul mindfulness-ului.
Carla a scris acest ghid comprehensiv pentru toti parintii care se intreaba cum sa-si familiarizeze copiii cu aceasta practica. Voi recomanda aceasta carte mult timp de acum incolo!
Carla ofera atat de multe modalitati simple si diverse pentru a avea o familie mai linistita. In plus, ea este cel mai elocvent si realist scriitor pe tema mindfulness-ului pe care l-am citit vreodata (si am citit numerosi autori).
O carte care ti-ar putea schimba viata! – Hunter Clarke-Fields – Fondator al centrului Hunter Yoga

Pe locuri, Fiti gata… Respirati!
de

Ar putea să îți placă și…

  • Cum sa crestem un copil fericit - Pr. Feodor Borodin - SOPHIA

    Cum sa crestem un copil fericit

    De

    Editura

    Sa nu irosim timpul pretios menit dragostei pentru copiii nostri! Sa nu pregetam sa le aratam iubire cata vreme sunt mici! Putem spune ca in aceasta consta taina zidirii duhovnicesti, sufletesti, fizice, emotionale pe care…

    Pret:

    19.03
    17.7 LEI
  • Frati si surori, boala a iubirii - Marcel Rufo in colaborare cu Christine Schilte - SIGMA

    Frati si surori, boala a iubirii

    De

    Editura

    Lucrarea prezinta numeroase cazuri clinice, povesti cu copii si adolescenti din consultatiile specialistului in psihiatrie infantila, profesorul Marcel Rufo. Desi aproape toate se refera la relatii cu caracter patologic intre frati, ele permit cititorului sa…

    Pret:

    26
    24.7 LEI
  • Copilul independent sau cum sa fii o mama lenesa

    De

    Editura

    Reteta de noapte buna a autoarei: Basmul trebuie sa-l citesti nu artistic, cu expresie, ci melodios, chiar monoton, incetinind treptat ritmul vorbirii. Propozitiile trebuie rostite prelung, pe expiratie, iar mai apoi se face o pauza…

    Pret:

    35
    33.25 LEI
  • Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie - Gordon Neufeld, Gabor Mate - CURTEA VECHE

    Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie

    De

    Editura

    Tine-ti copiii aproape. De ce parintii trebuie sa conteze mai mult decat anturajul. Editie de colectie De la autorul bestsellerului Cand corpul spune nu Intr-o lume in care cantitatea de informatii oferite atat parintilor, cat…

    Pret:

    100.44
    90.4 LEI
  • Pe sleau. Adevarul despre parenting - Brian Gordon - GRUPUL EDITORIAL ART

    Pe sleau. Adevarul despre parenting

    De

    Editura

    Pe vremuri eram cool si faceam chestii cool Sunteti cumva parinti? Ce minunat si plictisitor pentru dvs.! Stiti o familie care o sa aiba in curand un bebelus? Ce fantastic si ingrozitor pentru ei! Sunt…

    Pret:

    49.49
    39.59 LEI
  • Ajuta-ma sa devin un campion (al vietii)! - Mihaela Balauru - PRO UNIVERSITARIA

    Ajuta-ma sa devin un campion (al vietii)!

    De

    Editura

    Ajuta-ma sa devin campion (al vietii)! Strategii de lifecoaching pentru cresterea si educarea copilului cu dizabilitati fizice si/sau neuromotorii pentru a deveni o persoana fericita si implinita (0-13 ani) Cartea pe care v-o propun este…

    Pret:

    45.46
    38.64 LEI
  • Ghidul mamei maniace - Allison Mitchell - ERICONA

    Ghidul mamei maniace

    De

    Editura

    Un ghid complet, in doar sapte saptamani, pentru imbunatatirea vietii de familie si a relatiilor mama-copil. Pare utopic? Nicidecum! Este o reteta verificata si demonstrata de autoarea Allison Mitchell , care ne ofera numeroase metode,…

    Pret:

    18
    10.57 LEI
  • Acasa - Ioana Chicet-Macoveiciuc - UNIVERS

    Acasa

    De

    Editura

    – Crezi ca am gresit c-am plecat? Intrebarea asta ma despica, scoate sange din mine. De curand am vazut limpede ca n-o sa stim niciodata sigur pentru totdeauna. Vor fi multe momente in care ne…

    Pret:

    47
    42.3 LEI
  • Intre parinte si copil - Haim G. Ginott - HUMANITAS

    Intre parinte si copil

    De

    Editura

    Intre parinte si copil. Ghid de comunicare afectuoasa Un bestseller international, ghidul doctorului Ginott este o mina de aur pentru parinti. Intre parinte si copil suna astazi mai adevarat ca oricand, pentru ca are la…

    Pret:

    30.66
    27.59 LEI
  • Miercuri, respiram - Ioana Chicet-Macoveiciuc - UNIVERS

    Miercuri, respiram

    De

    Editura

    Pentru sase tinere, se apropie Ziua Z. O asteapta de mult, o viseaza, toate sperantele si temerile lor se indreapta in aceeasi directie. Dar sunt departe de a fi pregatite! Se inscriu, deci, la un…

    Pret:

    42
    39.06 LEI
  • Blumi si magia viselor frumoase - Cristina Tohanean, Mirela Tiganas - EDITURA CREATOR

    Blumi si magia viselor frumoase

    De

    Editura

    Blumi si magia viselor frumoase. Poveste terapeutica […] Este important sa observam daca fricile aucaracter pervaziv, adica ne impiedica pe noi saupe copii sa ne desfasuram activitatile de zi cu zi:de exemplu, mi-e atat de…

    Pret:

    37
    33.3 LEI
  • Personalitate Plus: Ghid pentru parinti - Florence Littauer - BUSINESS TECH

    Personalitate Plus: Ghid pentru parinti

    De

    Editura

    Personalitate Plus: Ghid pentru parinti. Ajutati-va copilul sa devina o persoana mai buna recunoscandu-i personalitatea si tratandu-l corespunzator trasaturilor temperamentale innascute. V-ati intrebat vreodata de ce copilul dumneavoastra nu se poarta asa cum v-ati fi…

    Pret:

    42.18
    37.96 LEI
Pe locuri, Fiti gata… Respirati!
de