Acasa/

/

Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice

Autor:
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel - NICULESCU
Detalii:
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva – si poti culege beneficiile ei dovedite…
Categorie
Editura
Autor

63.92

79.9
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2024
ISBN:
9786063809750
Recenzii
5/5

Descriere

Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva – si poti culege beneficiile ei dovedite – fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber.
In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru.
Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi. Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta: • Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi • Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea • Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata • Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat • Sa reduci obiceiurile nesanatoase • Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia • Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.

Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
de

Ar putea să îți placă și…

  • Adevarul despre minciuna - Aja Raden - BAROQUE BOOKS & ARTS

    Adevarul despre minciuna

    De

    Editura

    Noua tipuri de inselatorii stralucite studiate din toate unghiurile: escrocii care le-au pus in opera, minciunile pe care le-au spus si capacitatea oamenilor de a le crede, dezvaluind mecanismele credulitatii si rolul permanent – si…

    Pret:

    49.9
    37.42 LEI
  • Despre vointa de schimbare - Adam Phillips - CURTEA VECHE

    Despre vointa de schimbare

    De

    Editura

    In viata de zi cu zi, traim o multitudine de schimbari: ne mutam intr-o casa noua, ne schimbam jobul, trecem la o alta orientare religioasa sau politica, ni se adancesc ridurile de pe fata sau…

    Pret:

    43 LEI
  • Puterea nestiuta a creierului - Catherine de Lange - FOR YOU

    Puterea nestiuta a creierului

    De

    Editura

    Puterea nestiuta a creierului. Tot ce trebuie sa stii ca sa ai un creier sanatos si fericit Ghidul esential pentru a trai mai bine si mai mult! Ce inseamna sa ai un creier sanatos si…

    Pret:

    42 LEI
  • Partenerul critic - Michelle Skeen - PSIHOBOOKS

    Partenerul critic

    De

    Editura

    Partenerul critic. Cum sa pui capat criticii permanente si sa obtii iubirea pe care o doresti Partenerul critic este o lectura obligatorie pentru oricine traieste intr-o relatie in care se simte frecvent ranit, devalorizat sau…

    Pret:

    31.5 LEI
  • Imbogateste-te prin puterea subconstientului - Dr. Joseph Murphy - CURTEA VECHE

    Imbogateste-te prin puterea subconstientului

    De

    Editura

    Cheia succesului o reprezinta puterea colosala a subconstientului si a imaginilor pe care le depozitam in el – iata convingerea lui Joseph Murphy, unul dintre pionierii literaturii motivationale, ale carui lucrari s-au bucurat, de-a lungul…

    Pret:

    60 LEI
  • Cand intalnesti un necunoscut - Kio Stark - BLACK BUTTON BOOKS

    Cand intalnesti un necunoscut

    De

    Editura

    Cand intalnesti un necunoscut. Cum te schimba cei pe care nu-i cunosti Aceasta este o carte despre a vorbi, dar si despre a vedea, a asculta si a fi mereu atent la lumea inconjuratoare. Vreau…

    Pret:

    24.9 LEI
  • Comunicarea Nonviolenta - Thomas d'Ansembourg - PHILOBIA

    Comunicarea Nonviolenta

    De

    Editura

    Comunicarea Nonviolenta.Lasa amabilitatile si fii tu insuti in relatiile cu ceilalti! Cum sa raman eu insumi si, in acelasi timp, sa fiu impreuna cu celalalt? Cum sa raman impreuna cu celalalt fara a inceta sa…

    Pret:

    52
    41.6 LEI
  • Viata nu este un picnic - Lior Bebera - ONE BOOK

    Viata nu este un picnic

    De

    Editura

    Viata nu este un picnic – Editie cartonata Succesul este de cele mai multe ori rezultatul muncii asidue, al transformarii provocarilor in oportunitati, al increderii in tine insuti, dar si al incapatanarii de a face…

    Pret:

    84 LEI
  • Ia-o de la capat! 50 de exercitii cu ajutorul carora sa iti cultivi emotiile pozitive - Marilyse Trecourt - PHILOBIA

    Ia-o de la capat! 50 de exercitii cu ajutorul carora sa iti cultivi emotiile pozitive

    De

    Editura

    Traversezi o situatie de criza trecatoare, esti cu moralul la pamant sau trebuie sa faci fata unei noi provocari si ai sentimentul ca nu poti gasi resurse in tine care sa te ajute sa continui?…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Potential ascuns - Adam Grant - PUBLICA

    Potential ascuns

    De

    Editura

    Ce-ar fi daca succesul nu ar depinde de talentul cu care ne-am nascut, ci de capacitatea noastra de a invata, de a evolua si de a depasi limitele impuse de propriile temeri? In Potential ascuns…

    Pret:

    69 LEI
  • Cele 7 legi ale leadershipului si viitorul sau - Patrick Luca - EDITURA CREATOR

    Cele 7 legi ale leadershipului si viitorul sau

    De

    Editura

    Ce lideri ar putea sa scoata ce e mai bun din noi, romanii? Rezultat al istoriei si geografiei noastre, individualismul egocentric cu tendinte anarhice si lipsa de perseverenta fac parte din tarele noastre ca natiune,…

    Pret:

    64.99 LEI
  • Un dulau si un arici la psihoterapie de cuplu Vol.1: Asteptari nerealiste - Laura Panazan - EDITURA CREATOR

    Un dulau si un arici la psihoterapie de cuplu Vol.1: Asteptari nerealiste

    De

    Editura

    Un dulau si un arici la psihoterapie de cuplu Vol.1: Asteptari nerealiste Citita, inteleasa si simtita din perspectiva magistratului, cartea Laurei Panazan mi-a conferit o noua definitie a unui cuplu, format din trei personaje, EU,…

    Pret:

    42 LEI