Acasa/

/

Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice

Autor:
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel - NICULESCU
Detalii:
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva – si poti culege beneficiile ei dovedite…
Categorie
Editura
Autor

63.92

79.9
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2024
ISBN:
9786063809750
Recenzii
5/5

Descriere

Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva – si poti culege beneficiile ei dovedite – fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber.
In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru.
Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi. Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta: • Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi • Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea • Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata • Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat • Sa reduci obiceiurile nesanatoase • Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia • Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.

Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
de

Ar putea să îți placă și…

  • Cum sa-ti faci prieteni - Lane Moore - POLIROM

    Cum sa-ti faci prieteni

    De

    Editura

    Cum sa-ti faci prieteni. Identifica-ti stilul de atasament si creeaza-ti relatii sanatoase Cum gasesti o prietenie adevarata cand inca nu te-ai bucurat niciodata de asa ceva? Si daca in sfarsit ti se ofera o asemenea…

    Pret:

    34.95 LEI
  • Cum sa-ti construiesti fericirea ed.2014

    De

    Editura

    Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii Despre fericire, noi romanii vorbim si gandim adesea prin prisma unui amestec de prejudecati traditionale si recente: fericirea este un fel de fata morgana care se indeparteaza pe masura…

    Pret:

    35
    17.5 LEI
  • Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura - Christophe Andre, Gauthier Chapelle, Alexandre Jollien, Ilios Kotsou, Steven Laureys, Caroline Lesire - TREI

    Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura

    De

    Editura

    Cum imi pot imbunatati viata? Ce pot face ca sa ma simt mai bine in pielea mea, in casa mea si in mediul meu? Prima solutie, si cea mai la indemana, pe care ne-o propun…

    Pret:

    49
    14.7 LEI
  • Legile stiintifice ale publicitatii - Claude C. Hopkins - VIDIA

    Legile stiintifice ale publicitatii

    De

    Editura

    Traim intr-o vreme cand publicitatea a atins, in mainile anumitor oameni, statutul unei stiinte. Ea se bazeaza pe principii fixe si este, in limita rezonabilului, exacta. Cauzele si efectele au fost analizate pana cand au…

    Pret:

    27
    25.65 LEI
  • Cel mai mare secret dintre toate - Marc Allen - ACT SI POLITON

    Cel mai mare secret dintre toate

    De

    Editura

    Cel mai mare secret dintre toate / The Greatest Secret of All Este un important titlu ce trateaza dezvoltarea personala si se bazeaza pe cei patru piloni ai legii manifestarii: viseaza, imagineaza-ti, crede si creeaza….

    Pret:

    32 LEI
  • Cele 12 parghii ale succesului - Stephen R. Covey - ALL

    Cele 12 parghii ale succesului

    De

    Editura

    Expert in leadership si in business, Stephen R. Covey explica, in volumul de fata, felul in care oamenii pot face importanta trecere de la obsesia excelentei secundare (faima, avere, popularitate, imagine publica) la concentrarea asupra…

    Pret:

    44.9
    40.41 LEI
  • Gestioneaza-ti stresul! 50 de exercitii practice - Laurence Levasseur - PHILOBIA

    Gestioneaza-ti stresul! 50 de exercitii practice

    De

    Editura

    Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Despre viata buna si cum s-o traim - Robert Waldinger, Marc Schulz - LITERA

    Despre viata buna si cum s-o traim

    De

    Editura

    Despre viata buna si cum s-o traim. Lectiile celui mai indelungat studiu Harvard asupra fericirii (1938-2018) Care este secretul unei vieti bune, fericite si implinite? Potrivit initiatorilor Studiului Harvard al dezvoltarii adulte , cel mai…

    Pret:

    59.99
    44.99 LEI
  • Puterea ambitiei - Jim Rohn - BUSINESS TECH

    Puterea ambitiei

    De

    Editura

    Puterea ambitiei. Activeza-ti forta interioara prin 6 principii si peste 100 de strategii pentru a face din ceea ce ai (nu din ce lipseste!) sursa succesului tau Descopera o lectura profund transformatoare cu Puterea ambitiei…

    Pret:

    79.9 LEI
  • Dupa o relatie abuziva, gaseste iubirea - Craig Newman - TREI

    Dupa o relatie abuziva, gaseste iubirea

    De

    Editura

    Ai uneori impresia ca te afli intr-o relatie abuziva? Comportamentul tau in relatie este adesea dictat de sentimente precum frica, obligatia, vinovatia sau rusinea? Sau tocmai ai scapat de un partener abuziv si ai vrea…

    Pret:

    55 LEI
  • Stoicismul si arta de a trai fericit. Ponturi antice pentru provocari moderne - Donald Robertson - LITERA

    Stoicismul si arta de a trai fericit. Ponturi antice pentru provocari moderne

    De

    Editura

    Descopera modul in care intelepciunea antica a stoicilor iti poate oferi o filosofie de viata in secolul XXI, care te va face mai rezilient, mai pozitiv, mai de succes si mai fericit. Invata meritele faptului…

    Pret:

    39.99
    29.99 LEI
  • Nebuni dupa pisicile noastre nebune - Claude Beata - TREI

    Nebuni dupa pisicile noastre nebune

    De

    Editura

    Multi dintre noi suntem „nebuni” dupa pisicile noastre, aceste fiinte seducatoare de care ne atasam usor. Doar ca pe cat de ingenioase si adaptabile sunt, au si momente in care se deregleaza: incep sa fie…

    Pret:

    55 LEI