De ce meditam. De la stiinta la practica

Explicate pas cu pas si, mai ales, argumentate stiintific, toate tehnicile prezentate propun atat o reflectie asupra iubirii si compasiunii, cat si o introspectie profunda, pentru o practica sanatoasa a meditatiei. Daniel Goleman si Tsoknyi Rinpoche vin in sprijinul tuturor celor care se simt zilnic apasati de ganduri si de energii negative.
Mantrele, tipurile de respiratie si metodele de constientizare influenteaza atat corpul, cat si patternurile mintale si emotionale. Cum combatem patternurile emotionale distructive?
Care este adevarata iubire de care avem nevoie in societatea consumerismului? Iata cateva dintre intrebarile la care raspund cei doi autori, pe masura ce-si povestesc experientele care i-au condus spre cele mai eficiente metode de meditatie.
Singurele tehnici de meditatie care te vor ajuta in cele mai dificile situatii. – Oprah Daily O combinatie atractiva si educativa intre practicile spirituale orientale si cercetarile stiintifice din prezent.
– Kirkus Reviews Doi giganti fac echipa intr-un fel de film al prieteniei si meditatiei – cum sa nu-ti placa? Aceasta carte iti ofera tehnici practice, la indemana, pentru doua schimbari interioare majore: iesirea din propria minte si imblanzirea demonilor interiori prin afectiune, in loc de rezistenta obisnuita si negare.
Ce este fascinant e ca toate recomandarile sunt sprijinite de dovezi stiintifice riguroase. O recomand din suflet.
– Dan Harris Cei aflati in cautarea unor tehnici de meditatie la indemana, fara un limbaj de specialitate, ar trebui sa citeasca aceasta carte. – Publishers Weekly Practica, inteleapta, plina de umor si de informatii utile, De ce meditam este o carte la care te intorci iar si iar.
– Roshi Joan Halifax De ce meditam combina in mod autentic intelepciunea cu cele mai recente descoperiri din neurostiinte, aducand explicatii si dovezi. Tsoknyi Rinpoche isi transmite invataturile dand dovada de o profunda intelegere, de claritate si de multa compasiune, iar Daniel Goleman valorifica indelungata sa experienta in neurostiinte.
– Joseph Goldstein Traducere din limba engleza deOana Zamfirache.