Acasa/

/

Cartea limitelor

Autor:
Cartea limitelor - Melissa Urban - PUBLICA
Detalii:
Cartea limitelor. Stabileste granitele care te vor elibera Pune capat resentimentelor, burnoutului si anxietatii si recupereaza-ti timpul, energia, sanatatea si relatiile. Melissa Urban a ajutat milioane de oameni sa-si transforme relatia cu mancarea. Acum, in…
Categorie
Editura
Autor

69

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786067225822
Recenzii
5/5

Descriere

Cartea limitelor. Stabileste granitele care te vor elibera Pune capat resentimentelor, burnoutului si anxietatii si recupereaza-ti timpul, energia, sanatatea si relatiile.
Melissa Urban a ajutat milioane de oameni sa-si transforme relatia cu mancarea. Acum, in acest ghid elocvent si practic, ea demonstreaza ca limitele – granitele clare pe care le stabilesti pentru a-ti proteja energia, timpul si sanatatea – reprezinta cheia sentimentelor de siguranta, incredere si libertate in toate ariile vietii tale.
In de-acum faimosul ei stil direct si empatic, Urban ofera: • peste 130 de scenarii cu replici pe care le poti folosi pentru a le pune limite sefilor si colegilor, partenerilor de cuplu, parintilor si socrilor, fostilor soti, cu care imparti custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, strainilor – si tie insuti • sfaturi concrete pentru a-ti comunica nevoile cu claritate si cu compasiune • ponturi pentru a depasi cu succes vinovatia de a pune limite, ripostele, presiunea si intruziunile • tehnici pentru a-ti crea obiceiuri sanatoase legate de mancare, de bautura, de tehnologie si multe altele Prietenoasa si accesibila, Cartea limitelor iti va da instrumentele de care ai nevoie pentru a inceta sa te justifici, sa bagatelizezi si sa-ti ceri scuze, conducandu-te catre relatii mai satisfacatoare si catre o viata pe care sa o simti mai plina, mai sanatoasa si mai libera. Melissa Urban a scris un ghid care ne va ajuta sa ne cream legaturi, sa ne protejam pacea interioara si sa ne imbogatim vietile.
Deopotriva perspicace, personala, amuzanta si directa, Cartea limitelor ar trebui sa fie o lectura obligatorie pentru oricine are relatii cu alti oameni. – Ellen Vora , psihiatru si autoarea cartii The Anatomy of Anxiety Daca esti o persoana care incearca sa multumeasca pe toata lumea, care nu poate spune „nu” sau care pune mereu confortul altor persoane inaintea propriului confort, ai nevoie de Melissa Urban si de Cartea limitelor .
Cu ajutorul povestilor ei captivante, a anilor de cercetare si a experientei personale, Urban te ajuta sa-ti identifici nevoile, iti ofera cuvintele potrivite pentru a le comunica eficient si te imputerniceste sa-ti transformi relatiile, stima de sine si increderea. – Sara Kuburic, terapeut existential, autoare si creatoarea contului millennial.therapist Daca vrei sa aduci cea mai autentica versiune a ta in relatiile pe care le ai, aceasta carte este o lectura obligatorie.
Melissa Urban te invita la o conversatie despre limite care este diferita de oricare alta conversatie pe care ai avut-o, probabil, pana acum. Cu scenarii dezarmant de sincere, cu povesti personale care te vor face sa dai din cap aprobator sau sa pufnesti in ras si cu sfaturi minunate despre cum sa navighezi cu gratie printre dilemele tale cele mai presante legate de relatii, Urban ofera cu pricepere raspunsul la cele mai importante intrebari despre cum sa stabilesti, sa mentii si sa urmaresti limitele dupa care tanjesti.
– Mara Glatzel, gazda podcastului Needy si autoarea cartii Needy: How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty Plina de solicitudine si afectuos de directa, Melissa Urban este sora mai mare de care cu totii avem nevoie cu disperare ca sa ne invete despre limite. Prin sfaturile sale perspicace si scenariile usor de urmat, Urban te invata cum sa-ti sustii cauza fara sa te izolezi de oamenii pe care ii iubesti.
– Tara Schuster , autoarea cartii Buy Yourself the F*cking Lilies Le spun mereu pacientilor mei ca limitele intr-o relatie creaza incredere, confort si siguranta, insa majoritatea oamenilor nu reusesc sa comunice eficient ceea ce au nevoie. In Cartea limitelor , Melissa Urban ne ajuta sa vedem importanta limitelor, ne ofera scenarii practice si impartaseste sfaturi testate si bazate pe un deceniu de experienta in sprijinul oamenilor.
– Lori Gottlieb , autoarea bestsellerului Poate ar trebui sa discuti cu cineva Traducere din limba engleza de Iulia Bertea-Nani.

Cartea limitelor
de

Ar putea să îți placă și…

  • De la idee la bani - Napoleon Hill - CURTEA VECHE

    De la idee la bani

    De

    Editura

    De la idee la bani este cea mai cunoscuta scriere a lui Napoleon Hill si, totodata, una dintre cele mai vandute carti din toate timpurile, fiind, si azi, emblematica pentru domeniul literaturii motivationale. A schimbat…

    Pret:

    65
    61.75 LEI
  • Arta de a asculta - Erich Fromm - TREI

    Arta de a asculta

    De

    Editura

    Cum era Erich Fromm ca terapeut? Ce principii il ghidau in intelegerea suferintelor psihice ale pacientilor sai? Volumul de fata ne permite sa il insotim in cabinet si sa descoperim elementele esentiale ale artei sale…

    Pret:

    49 LEI
  • Hai sa povestim despre iubire - Ana Maria Ducuta, Raluca Adriana Muntean - EVRIKA

    Hai sa povestim despre iubire

    De

    Editura

    Hai sa povestim despre iubire, ca sa nu traim in neiubire. Hai sa povestim despre iubire, ca sa ne dam seama care este cel mai bun lucru pe care il putem face cu noi in…

    Pret:

    34.9
    27.92 LEI
  • Manipulatorii sunt printre noi

    De

    Editura

    Manipulatorii sunt printre noi. Cine ne manipuleaza si cum ne putem proteja Seducatori, rezervati sau efectiv tiranici, manipulatorii se folosesc de diverse manevre pentru a-si atinge scopurile. Actionand in mod subtil, acesti apropiati – parinti,…

    Pret:

    42
    33.6 LEI
  • Puterea gandului - Milton Cameron - NICULESCU

    Puterea gandului

    De

    Editura

    Stiati ca aveti puterea de a va transforma viata daca ganditi pozitiv? Aceasta putere exista in voi insiva! Trebuie doar sa o folositi pentru a va ajuta sa va gasiti linistea interioara, sanatatea, fericirea si…

    Pret:

    34.9
    27.92 LEI
  • Ce sa faci cand totul se prabuseste in jurul tau - Elizabeth B. Brown - ORIZONTURI

    Ce sa faci cand totul se prabuseste in jurul tau

    De

    Editura

    O carte ce cuprinde sfaturi cu aplicabilitate practica, menite sa ajute persoanele aflate in situatii disperate, aparent fara iesire, sa depaseasca aceste momente de cumpana din viata lor. Astfel de imprejurari pot fi determinate de…

    Pret:

    35
    33.25 LEI
  • Cele 15 legi supreme ale dezvoltarii personale - John C. Maxwell - AMALTEA

    Cele 15 legi supreme ale dezvoltarii personale

    De

    Editura

    Pasionat de dezvoltarea personala timp de mai bine de cincizeci de ani, John Maxwell ne impartaseste acum din experienta personala legata de acest subiect, astfel incat sa putem deveni ceea ce ne-am dorit dintotdeauna. Aceasta…

    Pret:

    42
    39.9 LEI
  • Invinge-ti gelozia - Robert L. Leahy - FOR YOU

    Invinge-ti gelozia

    De

    Editura

    Invinge-ti gelozia. Invata sa ai incredere, sa iti depasesti spiritul posesiv si sa iti salvezi relatia Si daca gelozia nu e doar o slabiciune? Si daca ea are un mesaj pentru tine? Ne simtim gelosi…

    Pret:

    40 LEI
  • Santajul sentimental - Susan Forward - LITERA

    Santajul sentimental

    De

    Editura

    Santajul sentimental. Cand oamenii din viata ta folosesc frica, obligatia si sentimentul de vina pentru a te manipula. Santajul sentimental este o forma puternica de manipulare in care oamenii apropiati noua ne ameninta ca ne…

    Pret:

    49.99
    37.49 LEI
  • Ghid de supravietuire in universul profesional - Jacques Salome - CURTEA VECHE

    Ghid de supravietuire in universul profesional

    De

    Editura

    Ghid de supravietuire in universul profesional. Cum sa facem fata situatiilor stresante Autorul ne impartaseste cu generozitate solutii pentru depasirea crizelor identitare si relationale la locul de munca, pentru a invata sa respectam si sa…

    Pret:

    37
    35.15 LEI
  • Mereu invingator: 7 obiceiuri zilnice care sa te ajute sa te stresezi mai putin si sa realizezi mai mult - Mark Batterson - ACT SI POLITON

    Mereu invingator: 7 obiceiuri zilnice care sa te ajute sa te stresezi mai putin si sa realizezi mai mult

    De

    Editura

    Mereu invingator: 7 obiceiuri zilnice care sa te ajute sa te stresezi mai putin si sa realizezi mai mult / Win the Day: 7 Daily Habits to Help You Stress Less & Accomplish More de…

    Pret:

    49 LEI
  • Reconectarea cu propriul corp. Manual de vindecare a traumelor - Julie Brown Yau - PHILOBIA

    Reconectarea cu propriul corp. Manual de vindecare a traumelor

    De

    Editura

    Descopera capacitatea innascuta a corpului tau de a se vindeca si de a se umple de vitalitate! Daca ai trait o experienta traumatizanta – un accident, o catastrofa naturala, un act de violenta, un abuz…

    Pret:

    55
    44 LEI