Buna dimineata, relaxare!

„Bună dimineața, relaxare!” e o carte cu un mesaj simplu, dar atât de important pentru părinți, educatori și, cel mai important, pentru copii. Când o deschizi, te întâmpină o abordare caldă și prietenoasă, concepută să îi ajute pe cei mici să își găsească liniștea și echilibrul într-un mod natural și plăcut. Ce-mi place cel mai mult la această carte e modul în care combină explicațiile pentru părinți cu povești pentru copii, făcând totul mai ușor de înțeles și de aplicat în viața de zi cu zi. Autorii propun patru tehnici de relaxare adaptate copiilor mici, fiecare fiind construită în doi pași: mai întâi, o explicație simplă pentru adulți despre de ce și cum funcționează acea tehnică, și apoi o poveste ilustrată ce poate fi citită celor mici, ca o mică aventură. Este o idee genială, pentru că tehnicile de relaxare pot părea uneori complicate sau plictisitoare pentru cei mici, dar aici ele sunt transmise într-un mod jucăuș și accesibil, combinând mișcarea, respirația și cuvintele, toate pentru a-i ajuta să se liniștească și să se simtă bine în propria lor piele. Îmi place și faptul că aceste exerciții sunt inspirate din metode precum BrainGym, care sunt deja recunoscute ca eficiente în sprijinirea dezvoltării armonioase a copiilor. Și, ce e foarte important, ele pot fi integrate cu ușurință în rutina zilnică, fie acasă, fie în grădiniță, ceea ce face ca tot procesul să fie foarte natural și lipsit de stres. Cu fiecare poveste, micuții își pot exersa abilitățile de respirație, de concentrare, și, totodată, își pot gestiona mai bine emoțiile, fiind un soi de „instrument magic” pe care părinții și educatorii îl pot avea mereu aproape. Ilustrațiile color și tonul prietenos al cărții îți dau un sentiment de confort și încredere, și îți trezesc în același timp curiozitatea de a încerca aceste tehnici împreună cu copilul tău. E ca și cum ai avea în mână un ghid jucăuș, gata să te ajute să transformi momentele de agitație sau nervi în clipe de calm și armonie. În final, această carte nu e doar o colecție de exerciții, ci un pas spre o relație mai echilibrată și mai caldă între părinți și copii, dar și către dezvoltarea stimei de sine și a emoțiilor în mod sănătos. Sunt convins că toți cei care o vor descoperi vor aprecia această abordare blândă și practică pentru a face din relaxare o joacă și o șansă de a fi mai fericiți împreună.