Dezvoltare Personala/Psihologie Practica

Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala

Name: Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala
Brand: Juliette Marty-Groleas
SKU: 5940763200017
Price: 27.2 RON
Availability: InStock

Autor:

Juliette Marty-Groleas

Detalii:

Categorie

Dezvoltare Personala, Psihologie Practica

Editura

PHILOBIA

Autor

Juliette Marty-Groleas

27.2

LEI

In Stoc

Cumpără acum

Anul aparitiei:

2025

ISBN:

5940763200017

Recenzii

5/5

Descriere

Te-ai saturat sa simti ca nu ai control asupra propriilor alegeri? Indiferent ca este vorba despre fumat, alcool, mancat compulsiv, cumparaturi excesive sau jocuri de noroc, cartea de fata ti se adreseaza.
Si nu e doar o lectura inspirationala, ci un instrument practic, pas cu pas, care te ajuta sa infrunti obiceiurile distructive si sa le inlocuiesti cu un stil de viata constient si echilibrat. Cartea contine exercitii psihologice testate in practica, tehnici de autocunoastere si control al impulsurilor, jurnale de progres si evaluari periodice, strategii pentru momentele de criza, dar si planuri concrete pentru evitarea recidivei.
Fiecare capitol este dedicat unei dependente specifice, dar metodele pot fi aplicate flexibil, in functie de nevoile tale. E timpul sa iei decizia care iti poate schimba viata.
Nu esti singur – ai in maini un ghid complet ca sa scapi de obiceiurile care iti limiteaza potentialul. Fa primul pas, elibereaza-te de excese si alege libertatea!
Traducere din limba franceza de Renata Ungureanu.

Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala

Juliette Marty-Groleas

Cumpără acum

Ar putea să îți placă și…

Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
168 de ore. Ai mai mult timp decat crezi
De
Laura Vanderkam
Editura
CURTEA VECHE
O saptamana are 168 de ore – dar cum reusim sa profitam la maximum de ele? Un adevar de necontestat al traiului modern este ca avem cu totii o nevoie avida de timp. Locurile de…
Pret:

55 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Arta razboiului nevazut
De
David Omand
Editura
GLOBO
A rta razboiului nevazut 10 lectii de intelligence despre manipulare, dezinformare si decizii la limita Daca le spui oamenilor ce vor sa auda,de cate ori este nevoie,minciunile si dezinformarile devin rapid adevaruri. Privind prin ochii…
Pret:

47.9 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Cum sa evaluezi oamenii dintr-o privire
De
Elsie Lincoln Benedict
Editura
ALDO PRESS
Stiinta moderna a demonstrat ca trasaturile fundamentale ale fiecarei persoane in parte sunt marcate de forma corpului ei, cap, fata si maini- o radiografie, cu ajutorul careia poti citi caracteristicile oricarei persoane, la o prima…
Pret:

30 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Tot mai destept
De
Elizabeth R. Ricker
Editura
CURTEA VECHE
Tot mai destept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai agera In general, cartile de dezvoltare personala iti cer efortul de a pune in practica recomandarile unor specialisti dintr-un anumit domeniu. De cele mai…
Pret:

79 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologia relatiilor. Psihologia cuplului
Viata in doi, cand suntem trei
De
John M. Gottman
Editura
PAGINA DE PSIHOLOGIE
Aveti copii si e minunat! Dar nu uitati ca aveti si o casnicie… Un copil e o experienta care-ti aduce mare bucurie, dar pana si cele mai trainice relatii sunt puse la incercare – pana…
Pret:

39 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Trauma si Vindecare
Psihogenealogia si ranile din familie
De
Anne Ancelin Schutzenberger
Editura
PHILOBIA
Psihogenealogia si ranile din familie. Legaturile transgenerationale, secretele de familie, sindromul de aniversare, mostenirea traumelor si practica genosociogramei Traim platind datoriile stramosilor si nestiind ca facem acest lucru. Astfel, viata nu ne mai apartine, iar…
Pret:
50
40 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologia relatiilor. Psihologia cuplului
Impreuna la bine si la greu
De
Harville Hendrix
Editura
PAGINA DE PSIHOLOGIE
Impreuna la bine si la greu. 10 adevaruri salvatoare pentru relatia de cuplu Cartea Impreuna la bine si la greu de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt inchide intre coprtile ei zece adevaruri esentiale pentru…
Pret:

38 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Iertarea. O explorare
De
Marina Cantacuzino
Editura
POLIROM
Iertarea este una dintre cele mai dificile, dar si mai necesare experiente din viata oricui. Repara relatiile interumane deteriorate de incidente care pot fi profund traumatice, alina suferinta si ne ajuta sa intelegem ca viata…
Pret:

44.95 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Siragul cu inele
De
Aurora Liiceanu
Editura
POLIROM
Il admiram in vitrinele magazinelor de bijuterii, il purtam ca simbol al iubirii sau al puterii, il pastram in caseta ca amintire pretioasa de la mama, bunica sau strabunica… Inelul nu este un simplu obiect,…
Pret:

39.95 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Lectii de viata
De
Zig Ziglar
Editura
CURTEA VECHE
Cuvintele lui Zig Ziglar sunt sustinute de o intelepciune practica si de experiente din viata reala. Cartea de fata iti propune abordari simple, dar eficiente, care pot face diferenta intre a duce o viata mediocra…
Pret:

59 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Mindset-ul de succes al erei noastre
De
Luigi Constantin Popescu
Editura
AIUS
Mindset-ul de succes al erei noastre. Navigand prin provocari cu incredere, gestionarea responsabila si cautarea scopului in cele trei sfere esentiale ale vietii Cuvantul „mindset” este compus din doua cuvinte: „mind” (minte) si „set” (configuratie)….
Pret:

49 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Opreste-te putin si priveste in jur
De
Haemin Sunim
Editura
LIFESTYLE
Chiar daca lumea din jur se misca in ritm alert, nu inseamna ca si noi trebuie sa facem la fel. In acest ghid de mindfulness mai actual ca oricand, Haemin Sunim ofera sfaturi despre orice,…
Pret:
75
37.5 LEI
Cumpără acum!