Acasa/

/

Anatomia inotului

Autor:
Anatomia inotului - Ian McLeod - LIFESTYLE
Detalii:
Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa, cat si in afara bazinului….
Categorie
Editura
Autor

69

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2019
ISBN:
9786067891515
Recenzii
5/5

Descriere

Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa, cat si in afara bazinului. Anatomia inotului este o resursa esentiala pentru toti cei implicati in inotul competitional.
– Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de inot al Universitatii din Michigan Afla ce trebuie sa faci ca sa reusesti starturi mai puternice, intoarceri mai explozive si timpi mai buni! Anatomia inotului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari.
Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de inot, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta principalii muschi solicitati. Anatomia inotului nu se rezuma la exercitii, ci te asaza pe blocul de start, in apa si in toiul competitiei.
Ilustratiile muschilor activi pentru starturi, intoarceri si cele patru stiluri competitionale (liber, bras, fluture si spate) demonstreaza legatura fundamentala dintre exercitii si performanta in inot. De asemenea, vei invata cum poti sa modifici exercitiile ca sa tintesti anumite zone ale corpului, sa-ti imbunatatesti forma fizica in apa si sa minimizezi accidentarile comune.
Dar cel mai important este ca vei invata cum sa pui toate elementele impreuna pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale. Fie ca te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de inot a triatlonului, Anatomia inotului te va ajuta sa intri in apa pregatit sa-ti atingi orice obiectiv legat de performanta.
Ian McLeod a fost recomandat ca autor al cartii de fata de USA Swimming, cea mai mare organizatie de inot din lume. McLeod are o experienta vasta in pregatirea sportivilor de talie mondiala, indeosebi inotatori.
Antrenor de atletism si maseur terapeut, a facut parte din personalul medical care a insotit echipa SUA la Jocurile Olimpice de vara de la Beijing din 2008. McLeod este membru al Retelei inotului de mare performanta din Statele Unite, un grup de profesionisti din domeniul sanatatii care ii sprijina voluntar pe inotatorii americani la competitiile nationale si internationale.
A primit cea mai importanta distinctie a organizatiei, Premiul „Gold Standard”. Printre inotatorii celebri pe care i-a antrenat se numara Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin si Jason Lezak.

Anatomia inotului
de

Ar putea să îți placă și…

  • Steaua de la CSA la FCSB - Dan-Silviu Boerescu - NEVERLAND

    Steaua de la CSA la FCSB

    De

    Editura

    Steaua de la CSA la FCSB. Istoria Patimasa a echipei. Istoria neoficiala si neautorizata – dar patimasa! – a echipei si a persoanelor ei de legenda (101 profiluri de antrenori, jucatori si manageri). Mituri urbane…

    Pret:

    34.9
    27.92 LEI
  • Ganduri pentru o noua zi - ALL

    Ganduri pentru o noua zi

    De

    Editura

    O carticica care inchide intre copertile ei cuvinte in dar – cuvinte pentru reinnoire, cuvinte pentru fiecare zi pentru ca fiecare moment este un nou inceput. Bucurati-va personal, dar si oferiti in dar aceste ganduri…

    Pret:

    39.9
    35.91 LEI
  • Agenda motivationala cu spirala - Eva Anca Hamza - QUARTO

    Agenda motivationala cu spirala

    De

    Editura

    Agenda motivationala este ideala pentru tine, daca iti doresti sa notezi zilnic sarcinile pe care le ai de indeplinit. Agenda contine 164 de pagini, personalizate fiecare cu cate un citat motivational. O agenda este utila…

    Pret:

    70.35 LEI
  • Jocul iscusit al dramei - Anda Ionas - EIKON

    Jocul iscusit al dramei

    De

    Editura

    Jocul iscusit al dramei , expresia prin care St. O. Iosif traduce mult mai banalul cuvant shakespearian ,,play”, din piesa Hamlet, da numele acestui volum de cronici de teatru care jaloneaza momente importante ale evolutiei…

    Pret:

    35 LEI
  • Dialogurile dragostei Vol.1 - Eugen Doga - CARTIER

    Dialogurile dragostei Vol.1

    De

    Editura

    Dialogurile dragostei.Arii si romante pe versuri de Mihai Eminescu si Veronica Micle. Volumul I Versurile Veronicai Micle par sa fi fost scrise special pentru muzica. Intocmai cum as fi descoperit o lume noua, un continent…

    Pret:

    49 LEI
  • Album pentru pian - Tudor Dumitrescu - GRAFOART

    Album pentru pian

    De

    Editura

    Piesele din acest volum sunt atragatoare din punct de vedere muzical-expresiv si pun probleme de dificultate mica, medie sau chiar mare care pot ajuta la obtinerea unor deprinderi corecte in ceea ce priveste auzul muzical…

    Pret:

    30 LEI
  • Femeia perfecta este o fitoasa! 2 Intoarcerea - Anne-Sophie Girard - PARALELA 45

    Femeia perfecta este o fitoasa! 2 Intoarcerea

    De

    Editura

    In sfarsit, mult asteptata continuare la Femeia perfecta este o fitoasa! De ce o continuare Pentru ca fitoasa nu moare niciodata! Autoarele continua sa o atace, cu mult umor, pe cea care ne face sa…

    Pret:

    15
    14.25 LEI
  • Introducere si Allegro. Allegro. Aubade. Cvintet de suflatori - Dinu Lipatti - GRAFOART

    Introducere si Allegro. Allegro. Aubade. Cvintet de suflatori

    De

    Editura

    Editie bilingva romana-franceza. Dinu Lipatti s-a nascut la Bucuresti, la 19 martie 1917, in acest an tulbure al razboiului, sub ocupatia germana. Aducator de pace si speranta, copilul va fi inconjurat de o mare afectiune…

    Pret:

    90 LEI
  • Trei dansuri romanesti pentru vioara si pian - Filip Lazar - GRAFOART

    Trei dansuri romanesti pentru vioara si pian

    De

    Editura

    Trei dansuri romanesti pentru vioara si pian. Trois danses roumaines pour violon et piano. 1927 Cele trei dansuri sunt scurte melopei caracterizate printr-o expresie visatoare a sufletului romanesc, prin bruste schimbari de ritm, prin tematoare…

    Pret:

    34 LEI
  • Cartea despre sex - Osho - MIX

    Cartea despre sex

    De

    Editura

    De la sex la supraconstiinta In aceasta carte, Osho – cel care a inspirat milioane de oameni din intreaga lume – descrie o perspectiva unica asupra sexului, pe care il prezinta ca pe o poarta…

    Pret:

    39
    37.05 LEI
  • Mici piese romanesti pentru vioara cu acompaniament de pian. Caietul III - GRAFOART

    Mici piese romanesti pentru vioara cu acompaniament de pian. Caietul III

    De

    Editura

    Mici piese romanesti pentru vioara cu acompaniament de pian este o colectie valoroasa de lucrari compuse de un colectiv de autori, reunind stiluri si expresii muzicale diverse. Adaptate pentru vioara si pian, aceste piese ofera…

    Pret:

    40 LEI
  • Pe urmele Serenei - Gerald Marzorati - PILOTBOOKS

    Pe urmele Serenei

    De

    Editura

    Pe urmele Serenei.Meta-analiza unui fenomen. Imagine simbolica a jucatoarei de tenis din ultimele decenii, Serena are in prezent de dus batalii pe mai multe fronturi – impotriva propriei varste, a accidentarilor, a adversarelor aproape cu…

    Pret:

    49 LEI