Corpul constient. Cum ne modelam sanatatea prin gandire

Ce conteaza mai mult, mintea sau corpul? Cartea de fata ne arata, prin intermediul unor numeroase studii si provocari menite sa deschida noi perspective asupra gandirii, ca cele doua – mintea si corpul – nu numai ca sunt conectate, ci formeaza o unitate inseparabila.
Ni se deschide, astfel, un vast potential pentru sanatate si fericire. Cartea Corpul constient.
Cum ne modelam sanatatea prin gandire propune o perspectiva privind controlul pe care il avem asupra propriei sanatati, bazat pe unitatea minte-corp. Cartea ne prezinta modul in care schimbarea gandurilor poate duce la modificari in starea de sanatate.
Schimbarea gandurilor ne poate imbunatati sanatatea? Avem tendinta de a ne trai viata ca si cum afectiunile noastre – fie ca ne intepenesc genunchii sau ne pierdem treptat vederea – s-ar putea schimba intr-o singura directie: in mai rau.
Activitatea lui Ellen Langer dovedeste eroarea din aceasta perspectiva negativa, precum si puterea de vindecare pe care o are alternativa la aceasta perspectiva negativa: atentia constienta (mindfulnessul) – procesul de observare activa, in care nu suntem legati de experienta trecuta sau de intelepciunea conventionala. O carte care schimba paradigma, ne readuce controlul asupra propriului corp si dezvaluie ca o adevarata intelegere a sanatatii incepe cu mintea.
Volumul Corpul constient este o invitatie curajoasa la a regandi relatia cu propriul corp – nu ca pe un mecanism de intretinut, ci ca pe o sursa de inteligenta si prezenta. Cu luciditate si blandete, Ellen Langer ne arata cum atentia constienta poate transforma nu doar modul in care traim, ci si felul in care ne simtim in propriul corp.
O lectura necesara pentru toti cei care cauta sa traiasca o viata cu adevarat implinita. – Gaspar Gyorgy , psihoterapeut relational si autorul cartii Mindfulness urban Timp de zeci de ani, munca lui Ellen Langer ne-a invatat puterea incredibila cu care mintea noastra ne influenteaza viata.
In aceasta noua carte fascinanta, ea evidentiaza rolul uimitor pe care il joaca mintea in consolidarea sau subminarea a ceea ce reprezinta, probabil, cel mai important bun al nostru – sanatatea. Vei ramane impresionat!
Iti recomand cu caldura aceasta carte! – dr.
Carol S. Dweck , autoarea cartii Mindset O lectura amuzanta si fascinanta de la una dintre cele mai importante ganditoare ale lumii.
In aceasta carte practica si importanta, Ellen Langer ofera o multime de sfaturi inteligente care ne pot conduce pe fiecare dintre noi catre o stare de sanatate mai buna si catre o mai mare fericire. – dr.
Susan David , autoarea cartii Agilitatea emotionala Cercetarile de pionierat ale lui Ellen Langer au asezat practica mindfulness pe harta psihologiei si au rasturnat presupunerile noastre initiale cu privire la legatura dintre minte si corp. In aceasta carte captivanta, ea prezinta idei provocatoare despre modul in care regandirea convingerilor si atitudinilor noastre ne poate imbunatati, de fapt, sanatatea si fericirea.
– Adam Grant , autorul bestsellerului New York Times intitulat Regandeste si gazda podcastului TED Re:Thinking Traducere din limba engleza de Andreea Vrabie.