Acasa/

/

Cum sa fii tu insuti

Autor:
Cum sa fii tu insuti - Ellen Hendriksen - TREI
Detalii:
Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt „introvertite” sau ca „nu se simt confortabil” in societate – pot vorbi deschis…
Categorie
Editura
Autor

14.7

45
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2019
ISBN:
9786064005908
Recenzii
5/5

Descriere

Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt „introvertite” sau ca „nu se simt confortabil” in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume.
Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: „Poarta-te firesc! Fii tu insuti!”.
Usor de spus, dar greu de facut, mai ales cand esti predispus la anxietate sociala, observa autoarea cartii de fata, specialista in tulburarile anxioase. Oferind explicatii stiintifice clare, sfaturi directe si povesti de viata incurajatoare, Ellen Hendriksen pleaca de la o premisa surpinzatoare: orice timid are in sine suficiente resurse pentru a face fata unor situatii sociale noi si angoasante.
Cartea ajuta cititorul sa inteleaga radacinile anxietatii sociale, dar si in ce fel mintea noastra poate fi „resetata” prin schimbarea unor comportamente si prin reducerea la tacere a Criticului Interior – acea voce enervanta care-ti sopteste: „Toti te vor judeca”. Folosindu-si umorul, dar si expertiza psihoterapeutica, autoarea ii ajuta pe cei timizi sa-si regaseasca increderea si sa contracareze anxietatea inca din fasa.
Doar asa vor putea sa se simta in largul lor, sa fie ei insisi. Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate si alte Tulburari Asociate de la Universitatea din Boston.
A devenit celebra in mediul online prin seria de editoriale audio „Savvy Psychologist” (Psihologul iscusit).

Cum sa fii tu insuti
de

Ar putea să îți placă și…

  • Shakespeare pentru indragostiti - Allan Percy - HERALD

    Shakespeare pentru indragostiti

    De

    Editura

    Shakespeare pentru indragostiti. 72 de pilule pentru a ne bucura de iubire in fiecare zi Shakespeare pentru indragostiti. 72 de pilule pentru a ne bucura de iubire in fiecare z i este cel mai complet…

    Pret:

    29
    27.55 LEI
  • Viata in doi, cand suntem trei - John M. Gottman, Julie Schwartz Gottman - PAGINA DE PSIHOLOGIE

    Viata in doi, cand suntem trei

    De

    Editura

    Aveti copii si e minunat! Dar nu uitati ca aveti si o casnicie… Un copil e o experienta care-ti aduce mare bucurie, dar pana si cele mai trainice relatii sunt puse la incercare – pana…

    Pret:

    39 LEI
  • Niksen. Arta olandeza de a nu face nimic - Olga Mecking - PUBLICA

    Niksen. Arta olandeza de a nu face nimic

    De

    Editura

    Niksen – arta olandeza de a nu face nimic – nu este un lucru simplu, asa cum pare. Olga Mecking ne invata cum sa fim lenesi in timp ce ne simtim mai creativi, mai productivi…

    Pret:

    49 LEI
  • Starea zero - Joe Vitale - METEOR PRESS

    Starea zero

    De

    Editura

    Sunteti pregatiti sa va eliberati? Sunteti pregatiti sa traiti miracole? Sunteti pregatiti sa topiti limitele? Bestsellerul Zero limite, cartea anterioara a lui Joe Vitale, a facut o dezvaluire cruciala pentru dezvoltarea personala, prezentand o metoda…

    Pret:

    38 LEI
  • Creierul fericit - Loretta Graziano Breuning - CURTEA VECHE

    Creierul fericit

    De

    Editura

    Creierul fericit. Obiceiuri pentru a creste nivelul de serotonina, dopamina, oxitocina si endorfina Creierul tau de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca sa secrete oricand patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca…

    Pret:

    69 LEI
  • Planul nu-cumpara-nimic-primeste-totul - Liesl Clark, Rebecca Rockefeller - NICULESCU

    Planul nu-cumpara-nimic-primeste-totul

    De

    Editura

    Planul nu-cumpara-nimic-primeste-totul. Descopera bucuria de a cheltui mai putin, de a darui mai mult si de a trai generos Ce spun oamenii despre Proiectul Nu-Cumpara-Nimic Miscarea Nu-Cumpara-Nimic inseamna: renunta la lucrurile tale si castiga noi…

    Pret:

    37.89
    18.95 LEI
  • Ghidul de programare neurolingvistica - Robert Dilts, John Grinder - VIDIA

    Ghidul de programare neurolingvistica

    De

    Editura

    NLP este produsul neasteptat al colaborarii dintre John Grinder (lingvist) si Richard Bandler (matematician si student in terapia gestalt), care in jurul anului 1976 si-au propus sa formalizeze tiparele comunicarii eficiente (terapeutice, de vanzari, etc.)….

    Pret:

    37
    35.15 LEI
  • Primul minut. Cum sa incepi conversatii care dau rezultate - Chris Fenning - LIBREX

    Primul minut. Cum sa incepi conversatii care dau rezultate

    De

    Editura

    Invata cum sa comunici corect – Primul minut. Cum sa incepi conversatii care dau rezultate Incepi conversatiile in mod crect? Comunicarea trebuie sa fie clara, concisa si sa ajunga rapid la subiect. Problema este ca…

    Pret:

    49 LEI
  • Viata pe intelesul tuturor - Andrew Tsyaston - GRUPUL EDITORIAL ART

    Viata pe intelesul tuturor

    De

    Editura

    Ai uneori impresia ca, orice ai face, viata vrea sa te doboare? Incerci in zadar sa gasesti echilibrul intre munca, sport, viata sociala si somn? Ti se pare ca mereu exista altcineva mult mai bun…

    Pret:

    44.44 LEI
  • Efectul ritualului - Michael Norton - LIFESTYLE

    Efectul ritualului

    De

    Editura

    Efectul ritualului. De la obicei la ritual: valorifica puterea uimitoare a actiunilor zilnice Viata noastra este plina de activitati repetitive, menite sa ne tina pe drumul cel bun, pe care le numim obiceiuri. Cu timpul,…

    Pret:

    55 LEI
  • Mostenirea emotionala. Vechi traume de familie si cum poti rupe ciclul acestora - Galit Atlas - LITERA

    Mostenirea emotionala. Vechi traume de familie si cum poti rupe ciclul acestora

    De

    Editura

    Psihanalista premiata Galit Atlas se inspira din povestile pacientilor ei – si din propria experienta de viata – pentru a arunca lumina asupra modului in care traumele generationale ne afecteaza existenta. Oamenii pe care ii…

    Pret:

    59.99
    44.99 LEI
  • O sa treaca si asta - Julia Samuel - TREI

    O sa treaca si asta

    De

    Editura

    O sa treaca si asta. Povestiri despre schimbare, criza si inceputuri pline de speranta Cand totul merge ca pe roate, ideea ca lucrurile sunt efemere ne sperie. Dar daca viata ne pune la incercare, ne…

    Pret:

    49
    24.5 LEI