Cartea explica tehnici de autoaparare fara arme,pentru situatiile de zi cu zi. Invata cum sa lovesti,sa parezi si sa controlezi.
Invata cum sa te eschivezi de lovituri,atacuri si pumni. Cartea contine informatii detaliate si instructiuni concise si explica miscari si tehnici usor de invatat.
Scrisa de un expert recunoscut – Martin J.Dougherty
