Ignoranta emotionala

De fel, nu prea citesc cărți doar ca să îmi umplu timpul, dar mi-a atras atenția titlul „Ignoranta emotionala” scris de Dean Burnett. A fost o surpriză plăcută pentru că m-a făcut să realizez cât de mult ne înșelăm uneori crezând că înțelegem cum funcționează emoțiile noastre și ce stă exact la baza lor. Cartea ți-o ia la pas prin mintea noastră, explicând lucrurile pe înțelesul tuturor, într-un mod prietenos, fără a fi enervant de academică. Îți dai seama că, uneori, chiar suntem cei mai mari dușmani ai noștri, când ne păcălim singuri cu ideea că știm totul despre ce simțim.

Dean Burnett reușește să pună degetul pe câteva întrebări fundamentale, dar la care nu prea ne-am fi gândit până acum. De exemplu, de ce nu putem gândi clar când e foame? Sau, de ce ne trezim cu cosmaruri și ne chinuie amintirile rele? M-a impresionat cât de sincer și accesibil vorbește despre aceste subiecte, fără să le trateze cu prea mare solemnitate, ci mai degrabă ca despre aventuri ale minții pe care toți le trăim zilnic. Cartea devine ca o conversație între prieteni, unde ne povestim experiențe și descoperim că, de fapt, emoțiile nu sunt dușmanul nostru, ci un fel de ghid, dacă știm cum să le citim și să le înțelegem.

Una dintre ideile care mi-a rămas în minte e că lipsa emoțiilor a însemna practic o viață lipsită de sens. Gândiți-vă doar ce s-ar întâmpla dacă am fi complet imuni la frică sau tristețe – poate că am fi mai „raționali”, dar am pierde și farmecul de a fi umani. În plus, Burnett ne amintește că frica, mai ales, e ceva construit în mintea noastră, o barieră pe care o putem învinge dacă ne schimbăm modul de a gândi. Mi s-a părut relaxant să dau peste aceste idei care dau o perspectivă nouă asupra emoțiilor, mai ales în zilele în care parcă ne copleșesc all kind of stări și reacții necontrolate.

Ce mi-a plăcut foarte mult la această carte e tonul ei cald și prietenos. Parcă stai de vorbă cu cineva care chiar te înțelege și vrea să te ajute să te cunoști mai bine. De exemplu, citatul cu Dale Carnegie despre frică mi-a rămas în minte pentru că simplu, dar profund, ne face să ne gândim că de fapt, ei bine, frica nu e decât o invenție a minții noastre dacă noi alegem să o vedem așa. Și nu în ultimul rând, mesajul despre faptul că nu contează cât de mult știi, ci cât de mult îți pasă, mi-a adus aminte cât de important este să fim empatici și să înțelegem emoțiile celor din jur. În definitiv, cartea asta nu doar că ne explică ce se ascunde în spatele emoțiilor, ci ne și învață să le acceptăm mai ușor, să le gestionăm și să fim mai umani cu noi înșine și cu ceilalți.