Limbajul emotiilor. Ce incearca sentimentele tale sa iti transmita

Timp de secole, emotiile au fost reprimate, minimalizate, puse la indoiala, ridicate prea mult in slavi si chiar dispretuite, insa ele n-au meritat niciodata un astfel de tratament abuziv. Limbajului emotiilor a fost prima carte care a abordat emotiile din prisma modului lor de functionare, a ce fac mai precis si a cum putem lucra cu ele.
In loc sa tratam emotiile ca pe niste probleme ce trebuie rezolvate sau eliminate, autoarea Karla McLaren s-a concentrat pe ceea ce sunt ele cu adevarat, si anume pe aspectele vitale, de neinlocuit ale cognitiei, ale proceselor de dare de sens, ale comportamentului si ale inteligentei. Aceasta lucrare trateaza taramul emotional ca pe un sistem inteligent, care are nevoie de toti membrii sai, inclusiv de emotiile care, din nefericire, sunt desconsiderate, ca de exemplu anxietatea, depresia, gelozia, invidia, ura, panica si impulsul suicidar (printre altele).
Citind aceasta carte, vei invata cum sa interactionezi direct cu darurile pe care ti le ofera emotiile si, in mare parte, vei face acest lucru adresandu-ti intrebari care sa dezvaluie geniul unic al fiecarei emotii. Fiecare emotie – chiar si rusinea, furia sau anxietatea – ne aduce informatii vitale si intelepciune.
In aceasta noua editie a cartii Limbajul emotiilor , cercetatoarea si formatoarea [in metoda DEI] Karla McLaren trece dincolo de numirea si de gestionarea sentimentelor noastre – ea ne invata sa le onoram, sa reflectam la intrebarile lor specifice si sa includem intelepciunea lor in vietile noastre. Imbunatatita in decursul a peste 10 ani de cercetare si de predare, aceasta editie ofera un ghid emotional care a trecut testul timpului.
In ea descoperi: • Cum sa iti traiesti si sa iti identifici emotiile fiind ancorat intr-o stare de siguranta • Fise de prezentare detaliata a emotiilor: toate emotiile sunt de acceptat, pentru ca ele sunt parte din „satul” nostru interior de resurse, elemente si inteligente psihice • Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristetii, Familia Fericirii • Trauma este o initiere, o ranire ceremoniala, si are trei etape de procesare pentru a fi vindecata. In general repetam inconstient primele doua etape ale initierii fara sa atingem finalizarea ei • Instrumente de lucru cu emotiile: definirea, stabilirea si consolidarea granitelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, improspatarea energetica, lamentarea constienta, intrebari-cheie pentru fiecare emotie, darurile emotiilor etc.
• Cum sa iti dezvolti capacitatea de a fi empatic • Vocabular emotional in Anexa cartii Aceasta noua editie include perspective si practici pentru anxietate, pentru explorarea singuratatii, pentru utilizarea constructiva a furiei, tranformarea tristetii in noi inceputuri, gestionarea impulsului suicidar, lucrul cu gelozia, invidia si ura, onorarea fericirii si multe altele. Emotiile tale sunt aspecte vitale si de neinlocuit ale inteligentei si cognitiei tale, ale capacitatii tale de a actiona si de a interactiona cu lumea, si ale umanitatii tale.
Sa le cunosti inseamna sa patrunzi in apele adanci ale propriului suflet si in sufletul lumii. – Karla McLaren Limbajul emotiilor , editia actualizata si revizuita a cartii semnate de Karla McLaren, prezinta un model pentru intelegerea emotiilor si exploreaza aspectele pozitive ale anxietatii.
Karla se foloseste de propria experienta in ce priveste trauma ca sa-si informeze cititorii despre modalitatile prin care acestia pot dobandi intelegerea emotionala necesara pentru a invata din trecutul lor si pentru a trece peste acesta. Nu incape indoiala ca pasiunea Karlei pentru a-si ajuta cititorii sa-si inteleaga emotiile si pentru a le oferi instrumente utile in acest sens face ca aceasta noua editie a cartii sa fie un dar pentru cei care sufera sau care se lupta cu tot ceea ce simt.
– Mary Lamia , Phd, autoarea cartilor Grief Isn’t Something to Get Over si Understanding Myself Limbajul emotiilor , cartea Karlei McLaren, este prima pe care o voi recomanda celor care au supravietuit unor medii si unor relatii traumatice si abuzive. Cunostintele Karlei despre cum putem intelege emotiile si cum putem interactiona cu ele, intr-o maniera pozitiva si vindecatoare, sunt o resursa nepretuita.
– Janja Lalich , Phd, autoarea cartilor Take Back Your Life si Bounded Choice Perspectiva unica si empatica asupra emotiilor pe care o impartaseste aici Karla McLaren revalorizeaza, in mod surprinzator, chiar si cele mai „negative” emotii si deschide noi cai spre intelegerea profunzimilor sufletului uman. – Michael Meade , autorul cartilor The World Behind the World si The Water of Life Aceasta carte a schimbat, pentru totdeauna, felul in care ma raportez la ceilalti si la propria persoana.
– Gavin De Becker , autorul cartilor The Gift of Fear si Protecting the Gift Traducere din limba engleza de Ana-Maria Diana Scarlat.