Acasa/

/

Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona

Autor:
Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona - Fuschia M. Sirois - TREI
Detalii:
Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati. Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii. Si e ceva ce vrem sa oprim. Bazandu-se pe cei peste 20 de…
Categorie
Editura
Autor

59

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786064020550
Recenzii
5/5

Descriere

Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati. Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii.
Si e ceva ce vrem sa oprim. Bazandu-se pe cei peste 20 de ani de experienta in cercetarea procrastinarii, Fuschia Sirois ne ajuta sa ne concentram asupra intelegerii si gestionarii cauzelor, si nu a simptomelor procrastinarii, oferind o perspectiva noua: problemele de gestionare a dispozitiei, si nu a timpului, reprezinta nucleul procrastinarii.
Originea procrastinarii se gaseste in emotiile negative pe care le simtim cand ne confruntam cu anumite sarcini. Aceasta carte ne ofera ideile si instrumentele de care avem nevoie pentru a intelege si a rezolva motivele emotiilor negative care hranesc procrastinarea si care, in ultima instanta, ne afecteaza sanatatea si ne influenteaza starea de bine.
Cand procrastinam, sacrificam indeplinirea unui obiectiv important pe termen lung, care ar putea avea efecte ample si benefice pentru noi insine si pentru altii. De asemenea, ne impunem noua insine si le impunem si celorlalti costuri in privinta sanatatii, starii de bine, productivitatii, increderii sociale si ocaziilor ratate.
De fapt, dam viitorul pe prezent. Nici nu e nevoie ca obiectivul sa fie foarte important – chiar si cel mai marunt obiectiv, daca este indeplinit la timp, poate avea efecte benefice in lant.
– Fuschia M. Sirois Deci de ce nu actionam pur si simplu?
De ce nu incepem odata? Caci imediat ce incepem o sarcina, punem lucrurile in miscare.
Suntem pe cale de a transforma obiectivul intr-un rezultat real, in loc de a-l abandona in taramul sigur al posibilitatilor. Cand obiectivul nu este decat o idee, ne putem abandona in bratele gandirii deziderative, spunandu-ne ca lucrurile o sa mearga lin in calatoria spre realizarea obiectivului.
Nu trebuie sa ne confruntam cu inevitabilele suisuri si coborasuri emotionale sau cu posibilele esecuri si dificultati ce vor surveni atunci cand trecem, in cele din urma, la actiune. Dorinta de a evita esecul si de a nu face greseli poate adesea sa fie un motiv suficient pentru a nu incepe niciodata – Fuschia M.
Sirois Fuschia M. Sirois este profesor de psihologie sociala si psihologia sanatatii la Durham University.
Timp de peste 20 de ani a cercetat cauzele si consecintele procrastinarii si modul in care autoreglarea emotionala joaca un rol cheie in aparitia procrastinarii si a scris numeroase articole pe aceasta tema. Traducere din limba engleza de Vlad Vedeanu.

Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona
de

Ar putea să îți placă și…

  • Fuga de libertate - Erich Fromm - TREI

    Fuga de libertate

    De

    Editura

    In ultimele secole, omenirea a evoluat spectaculos la nivel intelectual si tehnic. Numai ca, in planul dezvoltarii emotionale, a ramas cu multe veacuri in urma, sustine Fromm. Cum se explica si cum poate fi solutionat…

    Pret:

    59 LEI
  • Puterea de a pastra tacerea intr-o lume in care se vorbeste prea mult - Dan Lyons - LITERA

    Puterea de a pastra tacerea intr-o lume in care se vorbeste prea mult

    De

    Editura

    Bestseller New York Times Autorul de bestselleruri New York Times Dan Lyons va spune – si sa nu intelegeti gresit – ca trebuie cu adevarat sa taceti dracului din gura! Lumea noastra zgomotoasa ne-a invatat…

    Pret:

    59.99
    44.99 LEI
  • Emergenta - Derek Rydall - ACT SI POLITON

    Emergenta

    De

    Editura

    Emergenta. Sapte pasi pentru a-ti schimba radical viata / Emergence: Seven Steps for Radical Life Change de Derek Rydall este povestea de care ai nevoie daca simti ca lucrurile nu decurg asa cum ti-ai dori…

    Pret:

    39 LEI
  • Regulile unei relatii de durata - Harriet Lerner - HERALD

    Regulile unei relatii de durata

    De

    Editura

    Regulile unei relatii de durata.Ghid pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie de cuplu Se intampla adesea sa uitam de faptul ca o relatie romantica buna nu vine de la sine si ca este nevoie…

    Pret:

    53 LEI
  • Frica - Salman Akhtar - TREI

    Frica

    De

    Editura

    Frica. O umbra intunecata ce ne insoteste de-a lungul vietii Psihologii au studiat si catalogat meticulos multiplele forme ale anxietatii, iar literatura de specialitate pe aceasta tema este vasta. Cu toate acestea, rar se intampla…

    Pret:

    49
    24.5 LEI
  • Cum sa-ti construiesti fericirea ed.2014

    De

    Editura

    Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii Despre fericire, noi romanii vorbim si gandim adesea prin prisma unui amestec de prejudecati traditionale si recente: fericirea este un fel de fata morgana care se indeparteaza pe masura…

    Pret:

    35
    17.5 LEI
  • Confesiunile unei mame imperfecte Ed.2020 - Harriet Lerner - PAGINA DE PSIHOLOGIE

    Confesiunile unei mame imperfecte Ed.2020

    De

    Editura

    Aceeasi autoare ce a publicat cartile bestseller Dansul fricii si De ce nu vrem iertarea? ne ofera acum o carte despre ce inseamna sa fii mama si cum te transforma asta, pe dinauntru si pe…

    Pret:

    43 LEI
  • Barbati care urasc femeile si femei care-i iubesc - Susan Forward, Joan Torres - LITERA

    Barbati care urasc femeile si femei care-i iubesc

    De

    Editura

    Cand dragostea doare fara sa stii de ce Oare asa ar trebui sa se simta iubirea? • Barbatul pe care il iubesti isi aroga dreptul de a controla felul cum traiesti si cum te porti?…

    Pret:

    49.9
    37.42 LEI
  • People smart sau eficienta interpersonala - Mel Silberman - BUSINESS TECH

    People smart sau eficienta interpersonala

    De

    Editura

    People smart sau eficienta interpersonala. Cum sa-ti dezvolti inteligenta interpersonala pentru a avea relatii mai sanatoase si mai productive acasa, la locul de munca si in comunitate People smart sau Eficienta Interpersonala este o carte…

    Pret:

    49.9
    47.41 LEI
  • Forta gandirii Pozitive - Norman Vincent Peale - CURTEA VECHE

    Forta gandirii Pozitive

    De

    Editura

    Norman Vincent Peale, „Predicatorul de milioane”, este unul dintre cei mai mari oratori crestini ai secolului al XX-lea. Teolog de renume mondial, specializat in probleme motivationale, dr. Peale este autorul a 46 de carti, inclusiv…

    Pret:

    50
    47.5 LEI
  • Sindromul impostorului

    De

    Editura

    Sindromul impostorului. Sapa de dentimentul ca nu esti suficent de bun si elibereaza-te din capcana gandirii toxice. Recapata-ti increderea in tine Te-ai simtit vreodata ca si cum, in orice moment, urmeaza sa fii „descoperit”? Simti…

    Pret:

    59.99
    44.99 LEI
  • Regaseste-ti fericirea! - Jacques Regard - PHILOBIA

    Regaseste-ti fericirea!

    De

    Editura

    Regaseste-ti fericirea!50 de exercitii practice Fericirea sa insemne oare absenta suferintei, disparitia problemelor, o relatie de iubire uluitoare, faptul ca ai un copil reusit, un cont substantial in banca, un apartament de vis, un automobil…

    Pret:

    34
    27.2 LEI