Acasa/

/

Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona

Autor:
Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona - Fuschia M. Sirois - TREI
Detalii:
Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati. Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii. Si e ceva ce vrem sa oprim. Bazandu-se pe cei peste 20 de…
Categorie
Editura
Autor

59

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786064020550
Recenzii
5/5

Descriere

Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati. Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii.
Si e ceva ce vrem sa oprim. Bazandu-se pe cei peste 20 de ani de experienta in cercetarea procrastinarii, Fuschia Sirois ne ajuta sa ne concentram asupra intelegerii si gestionarii cauzelor, si nu a simptomelor procrastinarii, oferind o perspectiva noua: problemele de gestionare a dispozitiei, si nu a timpului, reprezinta nucleul procrastinarii.
Originea procrastinarii se gaseste in emotiile negative pe care le simtim cand ne confruntam cu anumite sarcini. Aceasta carte ne ofera ideile si instrumentele de care avem nevoie pentru a intelege si a rezolva motivele emotiilor negative care hranesc procrastinarea si care, in ultima instanta, ne afecteaza sanatatea si ne influenteaza starea de bine.
Cand procrastinam, sacrificam indeplinirea unui obiectiv important pe termen lung, care ar putea avea efecte ample si benefice pentru noi insine si pentru altii. De asemenea, ne impunem noua insine si le impunem si celorlalti costuri in privinta sanatatii, starii de bine, productivitatii, increderii sociale si ocaziilor ratate.
De fapt, dam viitorul pe prezent. Nici nu e nevoie ca obiectivul sa fie foarte important – chiar si cel mai marunt obiectiv, daca este indeplinit la timp, poate avea efecte benefice in lant.
– Fuschia M. Sirois Deci de ce nu actionam pur si simplu?
De ce nu incepem odata? Caci imediat ce incepem o sarcina, punem lucrurile in miscare.
Suntem pe cale de a transforma obiectivul intr-un rezultat real, in loc de a-l abandona in taramul sigur al posibilitatilor. Cand obiectivul nu este decat o idee, ne putem abandona in bratele gandirii deziderative, spunandu-ne ca lucrurile o sa mearga lin in calatoria spre realizarea obiectivului.
Nu trebuie sa ne confruntam cu inevitabilele suisuri si coborasuri emotionale sau cu posibilele esecuri si dificultati ce vor surveni atunci cand trecem, in cele din urma, la actiune. Dorinta de a evita esecul si de a nu face greseli poate adesea sa fie un motiv suficient pentru a nu incepe niciodata – Fuschia M.
Sirois Fuschia M. Sirois este profesor de psihologie sociala si psihologia sanatatii la Durham University.
Timp de peste 20 de ani a cercetat cauzele si consecintele procrastinarii si modul in care autoreglarea emotionala joaca un rol cheie in aparitia procrastinarii si a scris numeroase articole pe aceasta tema. Traducere din limba engleza de Vlad Vedeanu.

Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona
de

Ar putea să îți placă și…

  • Curajul in salbaticie - Brene Brown - CURTEA VECHE

    Curajul in salbaticie

    De

    Editura

    Curajul in salbaticie. In cautarea apartenentei adevarate, dar si a curajului de a rezista singur . Editia a II-a Cartea lui Brene Brown este cum nu se poate mai actuala, prin provocarea pe care o…

    Pret:

    42
    39.9 LEI
  • Ei: Aventuri cu extremisti - Jon Ronson - GRUPUL EDITORIAL ART

    Ei: Aventuri cu extremisti

    De

    Editura

    Personajele principale ale investigatiei lui Ronson – fundamentalisti islamici, neonazisti sau membri ai Ku Klux Klanului – au in comun convingerea ca lumea este condusa de o societate secreta, dintr-o camera aflata nu se stie…

    Pret:

    49 LEI
  • Tata bogat, tata sarac. Ed.5 - Robert T. Kiyosaki - CURTEA VECHE

    Tata bogat, tata sarac. Ed.5

    De

    Editura

    T ata bogat, tata sarac. Educatia financiara in familie. Editia a V-a Principalul motiv pentru care oamenii se lupta cu dificultatile financiare este acela ca au trecut prin scoala fara sa invete nimic despre bani….

    Pret:

    50
    40 LEI
  • Hartuirea morala - Marie-France Hirigoyen - PHILOBIA

    Hartuirea morala

    De

    Editura

    Hartuirea morala.Violenta perversa in viata de zi cu zi Poti distruge pe cineva doar prin cuvinte, priviri, insinuari, dar si prin critici si devalorizare: iata in ce consta violenta perversa sau hartuirea morala. Marie-France Hirigoyen…

    Pret:

    40
    32 LEI
  • Arta conversatiilor imposibile - Peter Boghossian, James Lindsay - GLOBO

    Arta conversatiilor imposibile

    De

    Editura

    Arta conversatiilor imposibile. Cele 7 principii fundamentale ale comunicarii Conteaza ce cred oamenii, conteaza si ce crezi tu. Dar ceea ce credem unii si altii se poate schimba. Exista cai bune si cai gresite de…

    Pret:

    44.9 LEI
  • Sa ne cunoastem mai bine - Eugenia Maria - TANA

    Sa ne cunoastem mai bine

    De

    Editura

    Sa ne cunoastem mai bine – Set interactiv de autocunoastere si dezvoltare personala. Acest material original nu este o carte obisnuita, ci un instrument de explorare personala sub forma unui set de cartonase tematice, completat…

    Pret:

    100 LEI
  • Scara magica spre succes - Napoleon Hill - CURTEA VECHE

    Scara magica spre succes

    De

    Editura

    Scara magica spre succes.Ghid pentru secolul 21 Dupa doua decenii in care a intervievat si a analizat mii de oameni, Napoleon Hill a compus faimoasa lui lista de principii ale succesului. Principiile succesului au cunoscut…

    Pret:

    52 LEI
  • Actioneaza si gandeste ca Micul Print - Stephane Garnier - NICULESCU

    Actioneaza si gandeste ca Micul Print

    De

    Editura

    Actioneaza si gandeste ca Micul Print. Liber, visator, curios, altruist, fermecator, onest, bland, ingenuu Toti oamenii mari au fost mai intai copii, dar putini dintre ei isi mai aduc aminte acest lucru. – Antoine de…

    Pret:

    39.9
    19.95 LEI
  • Misiune fara sfarsit - David Goggins - LITERA

    Misiune fara sfarsit

    De

    Editura

    • Autorul bestsellerului Nu ma poti rani . Aceasta nu este o carte de dezvoltare personala. Este o trezire la realitate! Nu ma poti rani , marele succes al lui David Goggins, a demonstrat cat…

    Pret:

    69.99
    52.49 LEI
  • Originile tale. Elibereaza-te de tiparele familiale, traieste-ti viata si da-ti voie sa iubesti - Vienna Pharaon - TREI

    Originile tale. Elibereaza-te de tiparele familiale, traieste-ti viata si da-ti voie sa iubesti

    De

    Editura

    Nimeni dintre noi n-a avut parte de o copilarie perfecta si cu totii am preluat din acea perioada comportamente care nu ne mai sunt azi de folos – ba chiar ne fac rau. Insa lucrurile…

    Pret:

    65 LEI
  • Psihologia pe intelesul tuturor 2008 - Tiberiu Buzdugan - DIDACTICA SI PEDAGOGICA

    Psihologia pe intelesul tuturor 2008

    De

    Editura

    Din cuprins: • Procesele psihice senzoriale •Procese cognitive superioare •Activitati si procese reglatorii •Interactiunea proceselor psihice •Sistemul de personalitate •Considerente introductive, obiectul si metodele psihologiei •Bazele neurofiziologice ale psihicului uman…

    Pret:

    21.19 LEI
  • Kaizen. Metoda japoneza pentru o viata mai buna - Sarah Harvey - HUMANITAS

    Kaizen. Metoda japoneza pentru o viata mai buna

    De

    Editura

    Bun venit in minunata lume kaizen, metoda imbunatatirii permanente si a transformarii obiceiurilor de zi cu zi! Pe parcursul acestei carti, vom afla care sunt pasii marunti, dar hotarati, pe care‑i putem face ca sa…

    Pret:

    37
    35.15 LEI