Rise and Shine. Cum sa-ti transformi viata, dimineata dupa dimineata

Ziua buna de dimineata se cunoaste, spune un cunoscut proverb. Diminetile tale cum sunt?
Pline de voie buna si chef de viata sau mohorate si sumbre? Oricum ar fi, insa, sta in puterea ta sa le transformi pentru a obtine un maximum de energie pentru ziua in curs.
Ai la dispozitie in acest scop 30 de practici simple, pe care le poti combina in felurite moduri pentru a alcatui o rutina matinala eficace si pe gustul tau. Cu un stil antrenant, exemple si idei pe care le poti pune imediat in aplicare, Rise and Shine e cartea de care ai nevoie daca vrei ca soarele sa-ti zambeasca in fiecare dimineata, indiferent de vremea de afara.
Kate Oliver este psiholog si coach, membra a Societatii Britanice de Psihologie, iar Toby Oliver este profesor de meditatie si yoga, precum si terapeut si formator in cadrul organizatiei Heal Your Life, fondata de Louise Hay. Traducere din limba engleza de Vlad Pappu.