„Simt prea mult” nu este doar o carte, ci o adevărată incursiune în lumea emoțiilor intense, scrisă cu mult suflet și empatie. Autoarea, Luisa Avram, ne invită să ne privim în suflet și să înțelegem de ce unele persoane, ca ea, trăiesc cu inima mereu deschisă, uneori copleșite de propriile trairi. Cartea are un ton cald și accesibil, chiar dacă abordează concepte științifice complexe, și asta face ca lectura să fie ușor de digerat pentru orice curios sau pentru cineva care se confruntă cu propriile emoții mari. Ce-mi place cel mai mult la această carte este modul sincer în care autoarea își dezvăluie propriile experiențe, nu doar din punct de vedere profesional, dar și personal. Asta face ca lectura să devină nu doar o teorie, ci o poveste autentică, iar ceea ce transmite nu pare niciodată judecată, ci o înțelegere profundă a nostru, simțitorii înmiit. Învățăm, astfel, că emoțiile nu sunt un semn de slăbiciune, ci un semnal vital, o hartă care ne poate ghida către propria noastră vindecare și înțelegere. Carte explorează motivele pentru care unii oameni simt mai intens – de la factorii neurologici, la traumele timpurii sau distorsiunile cognitive – și ne ajută să înțelegem că tot ceea ce trăim este, de fapt, o combinație de factori, nu doar simple defecte. Autoarea nu ne condamnă pentru sensibilitatea noastră, ci o celebrează, propunând metode simple, dar eficiente, de a ne autoregla și a ne iubi mai mult. Un aspect foarte frumos al cărții este modul în care combină știința cu povești personale și abordări terapeutice, făcând totul să pară nu doar informativ, ci și inspirator. La final, rămâi cu sentimentul că emoțiile noastre, oricât de puternice, sunt parte din cine suntem și ne pot învăța lecții importante dacă avem răbdare și deschidere. În această carte, găsești mai mult decât explicații – găsești o invitație la acceptare și la iubirea propriilor trăiri, într-o lume care adesea ne învață să ne ascundem sufletul.
Simt prea mult este o carte profunda, sensibila si stiintific fundamentata despre intensitatea emotionala si ce inseamna sa traiesti cu inima deschisa intr-o lume care valorizeaza autocontrolul si „duritatea emotionala”. Cartea propune o reabilitare a sensibilitatii si o regasire a blandetii fata de sine, oferind cititorilor un ghid psihologic si terapeutic catre intelegerea propriilor emotii intense.
Pornind de la ideea ca emotiile nu sunt slabiciuni, ci semnale interioare vitale, autoarea exploreaza de ce unii oameni simt mai profund decat altii – din perspectiva neurologica, traumatologica si cognitiva. Cartea include o sectiune in care sunt explicate stiintific procesarea senzoriala, impactul traumelor timpurii asupra reglarii emotionale, rolul distorsiunilor cognitive si al schemelor mentale in intensificarea trairilor.
Cartea se adreseaza atat publicului larg – cat si specialistilor in sanatate mintala. Este scrisa intr-un stil accesibil, empatic si profund uman, pastrand totodata rigoarea stiintifica.
Simt prea mult se diferentiaza de alte carti de popularizare a psihologiei prin imbinarea unica dintre poveste personala, psihologie clinica, cercetare stiintifica si terapie narativa. Este, in acelasi timp, o carte de psihologie aplicata si o confesiune terapeutica.
Autoarea nu scrie „de sus”, ci cu aceeasi vulnerabilitate pe care o valideaza – si, tocmai de aceea, cartea nu doar informeaza, ci atinge si transforma.