Cartea „Stimularea nervului vag”, scrisă de Ulla Schmid-Fetzer, este o adevărată comoară pentru oricine vrea să înțeleagă mai bine cum funcționează trupul nostru și cum putem avea grijă de el în aceste vremuri agitate. Autorii nu s-au limitat doar la explicații teoretice, ci ne oferă și un set de peste 100 de exerciții simple, care pot fi integrate cu ușurință în viața de zi cu zi. E ca și cum ai avea în mână un ghid de autocunoaștere și autocorectare, menită să te ajute să te simți mai bine din interior spre exterior. Ce mi-a plăcut cel mai mult la această carte este modul în care abordează subiectul nervului vag, un element esențial pentru sănătate, dar adesea necunoscut pentru majoritatea dintre noi. Ei bine, această carte îl face mai accesibil, explicând pe înțelesul tuturor rolul lui în reglarea funcțiilor corpului, de la digestie la starea emoțională. E ca și cum vei descoperi un drum spre echilibru, prin tehnici simple, dar eficiente, fără medicamente sau tratamente complicate. Pe măsură ce citești, parcă te regăsești în povestea unei călătorii către mai mult echilibru interior, către reducerea stresului și a anxietății, chiar și pentru aceia dintre noi care se simt mereu presați de oboseală sau de probleme digestive. Autorii te înveselesc cu ideea că, de fapt, corpul nostru are puterea de a se vindeca singur, cu condiția să-i dai șansa și instrumentele potrivite. Îmi place cum această carte nu te face să te simți singur în fața problemelor, ci îți arată că, uneori, o respirație adâncă, câteva exerciții simple sau o mică schimbare în rutina zilnică pot aduce rezultate uluitoare. Per total, este o lectură inspirată, practică și ușor de urmat, care te învață că sănătatea nu trebuie să fie complicată sau costisitoare. E o invitație la a te descoperi, la a-ți regăsi liniștea și echilibrul, totul într-un mod natural, sigur și foarte accesibil. O recomand cu drag pentru oricine vrea să-și redescopere puterea de autovindecare și să-și îmbunătățească calitatea vieții fără a fi nevoie de o mulțime de tratamente sau pastile.
Stimularea nervului vag. Exercitii simple pentru a combate stresul, depresia, anxietatea, durerile si problemele digestive Intr-o lume in care viata ni se desfasoara pe repede inainte, iar stimulii sunt omniprezenti, momentele de respiro devin tot mai rare.
In acest context, sistemul nostru nervos ajunge adesea intr-o stare de suprasolicitare, iar dezechilibrele nu intarzie sa apara. Atunci cand suntem incontinuu asaltati de tot felul de stimuli, iar capacitatea de relaxare scade drastic, efectele se resimt in intregul corp.
Stimularea nervului vag este cartea revolutionara ce aduce o abordare complet noua pentru imbunatatirea sanatatii fizice si mentale, prin activarea unui sistem esential al organismului, si anume nervul vag. Scrisa de trei experti recunoscuti la nivel international – Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer si dr.
Eric Cobb – aceasta lucrare reprezinta ghidul perfect pentru oricine isi doreste sa isi activeze puterea naturala de autovindecare. Bazandu-se pe cele mai recente cercetari in neurostiinta, autorii ne dezvaluie rolul fundamental al nervului vag in reglarea functiilor vitale ale corpului si in mentinerea echilibrului intern.
Cartea ofera peste 100 de exercitii simple, dar extrem de eficiente, care ajuta la combaterea stresului, depresiei, durerilor si problemelor digestive – fara a fi nevoie de medicamente, doar prin puterea propriului corp. Tehnicile inovatoare restabilesc armonia intre corp si minte, oferind un instrument valoros pentru o viata mai sanatoasa si mai echilibrata.
Stimularea nervului vag este solutia ideala pentru cei care doresc sa isi regaseasca echilibrul interior si sa activeze fortele de autovindecare ale organismului. Traducere din limba germana de Corina Iordanescu.