Stres, anxietate, surmenaj. Cum putem scapa de toate acestea, chiar daca nu ne permitem sa renuntam la programul supraincarcat din fiecare zi?
Zen este o atitudine care se invata: presupune armonie intre corp si minte, umor si echilibru. De aceea, veti gasi in aceasta carte peste trei sute de sfaturi si exercitii simple pentru a face fata oricarei situatii la birou, in trafic sau acasa: de la exercitii de automasaj, de stretching si de meditatie la informatii utile despre calcularea bioritmului si feng shui.
„Intr-o lume in care aparenta si castigul au devenit motoare mult mai importante decat starea de bine din interior, a ramane zen nu inseamna neaparat a petrece ziua meditand, departe de ceilalti, sau a va consacra tot timpul unor exercitii complicate. Cateva minute sunt de ajuns pentru a va permite sa va regasiti seninatatea pierduta.“ (Sioux BERGER) SIOUX BERGER, redactor-sef al revistei online aufeminin.com, este specialista in subiectele legate de imbunatatirea vietii.
Nascuta intr-o regiune linistita, la munte, s-a mutat in capitala abia la varsta de 20 de ani, si de atunci incearca sa ramana mereu zen in fata aglomeratiei, zgomotului si vitezei vietii la oras.

Zen in 10 minute

Sioux Berger

Cumpără acum

Ar putea să îți placă și…

Astrologie, Spiritualitate Ezoterism
Astrologie si cosmologie in religiile lumii
De
Nicholas Campion
Editura
PRO CULTURA
Atunci cand va ganditi la astrologie, v-ati putea duce cu gandul la sectiunea horoscopului dintr-un cotidian, sau la consultatia cu un astrolog, desi aproape in fiecare religie se regaseste o forma de astrologie: un fel…
Pret:

70 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Supa de pui pentru suflet. Editie aniversara
De
Jack Canfield
Editura
ADEVAR DIVIN
Supa de pui pentru suflet, a 20-a editie aniversara. Editia originala… plus un bonus alcatuit din 20 de povesti noi, pentru urmatorii 20 de ani! Au trecut peste doua decenii de cand Jack Canfield si…
Pret:

50 LEI
Cumpără acum!
Istorii Secrete, Spiritualitate Ezoterism
Istorii secrete Vol.55: Sfarsitul tragic al marilor personalitati politice si culturale interbelice
De
Dan-Silviu Boerescu
Editura
INTEGRAL
Epoca dintre cele doua Razboaie Mondiale a fost pentru Romania una extrem de agitata si, chiar, la nivelul clasei politice, teribil de insangerata. Mai ales in timpul domniei de un deceniu a Regelui Carol al…
Pret:
19.99
18.99 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Moartea si viata de dincolo
De
Omraam Mikhael Aivanhov
Editura
PROSVETA
„Lasati mortii sa plece linistiti acolo unde trebuie sa ajunga. Sa nu va agatati de parintii vostri, de prietenii vostri, sa nu ii retineti cu tristetile si regretele voastre, si sa nu cautati, indeosebi, sa…
Pret:
7.35
6.98 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Alege-te pe tine. Karma se impodobeste cu florile iubirii
De
Maria-Ligia Pluscal
Editura
NEVERLAND
Aceasta carte i se adreseaza oricarui suflet cautator de Sine, de iubire si de Dumnezeu, cautator al filozofiilor de viata sustinatoare de teluri evolutive. Se adreseaza acelor suflete care au ajuns in punctul in care…
Pret:
34.9
27.92 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Kukulu Kumuhana
De
Ulrich Dupree
Editura
ATMAN
Kukulu Kumuhana. Miracolul binecuvantarilor in traditia Ho’oponopono Sa redescoperim miracolul binecuvantarilor! Kūkulu Kumuhana este o parte din Ho’oponopono, o metoda eficienta, originara din traditia samanica hawaiiana, de a solutiona conflicte si de a vindeca relatii….
Pret:

32 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Fericire sau ceea ce conteaza cu adevarat in viata
De
Hanno Beck
Editura
BAROQUE BOOKS & ARTS
Hanno Beck este redactor la Frankfurter Allgemeine Zeitung si, din 2006, profesor la Pforzheim Universitat, in Germania. A castigat Deutscher Finanzbuchpreis. Aloys Prinz este profesor de economie la Westfalische Wilhelms Universitat din Munster, Germania, si…
Pret:
54.9
41.17 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Sanatatea sufletului
De
Kati Morton
Editura
FOR YOU
Sanatatea sufletului. Cum sa ai grija de sanatatea mintii tale Cu totii avem cateodata probleme sufletesti, dar cum ne dam seama ca e cazul sa apelam la ajutor profesionist? Psihoterapeuta Kati Morton raspunde in cartea…
Pret:

32 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Mindfulness pe intelesul tuturor
De
Bhante Henepola Gunaratana
Editura
HERALD
Cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vandute, Mindfulness pe intelesul tuturor este una dintre cele mai influente carti dedicate atentiei constiente si o excelenta introducere in meditatie. Este o carte pe…
Pret:

47 LEI
Cumpără acum!
Spiritualitate Ezoterism, Tarot
Tarot in Mod Minor. Arcanele minore, cei 4 stalpi ai Tarotului
De
Georges Colleuil
Editura
NICULESCU
Caracterul fascinant al Tarotului i-a vorbit inconstientului nostru de secole. Utilizarea sa divinatorie, ce ofera raspunsuri si dezvaluie adevaruri ascunse, pastreaza un caracter ezoteric, dar mult mai pretioasa este folosirea sa ca suport de proiectie…
Pret:
39.9
31.92 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Spirituala, Spiritualitate Ezoterism
Relatarile unui discipol
De
Swami Rama
Editura
DECENEU
„Va voi povesti despre cum am crescut si cum am practicat, despre marii intelepti cu care am trait si ce anume m-au invatat ei, nu din lecturi si carti, ci din experientele personale”, scrie Sri…
Pret:

29.4 LEI
Cumpără acum!
Minte Corp, Spiritualitate Ezoterism
Intelepciunea corpului tau
De
Hillary L. Mcbride
Editura
HERALD
Intelepciunea corpului tau. Cum sa gasesti vindecarea, implinirea si conexiunea printr-o viata traita in armonie cu propriul corp Daca te-ai simtit vreodata deconectat de corpul tau si ti-ai dorit sa gasesti calea catre tine insuti,…
Pret:

47 LEI
Cumpără acum!