Am nevoie de un terapeut? Cum sa-ti intelegi emotiile si cum te ajuta terapia Pandemia provocata de COVID-19 a facut ca sanatatea mintala sa fie considerata acum mai importanta ca oricand.
Totusi, ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog ramane pentru multi dintre noi greu de acceptat si de pus in practica. Frica de a nu fi considerat de catre ceilalti nebun, slab sau neajutorat, precum si perspectiva de a retrai anumite traume personale au descurajat multe persoane sa mearga la un terapeut.
In acest ghid practic, care are la baza unele dintre cele mai recente studii in domeniu, psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizeaza aceste anxietati. Aceasta sustine ca terapia ar trebui sa fie la fel de usor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ti duce masina la reparat si in niciun caz ca fiind ultima noastra speranta.
Am nevoie de un terapeut? ne ofera solutiile de care avem nevoie pentru a depasi frica legata nu doar de ceea ce credem ca spune despre noi mersul la terapeut, ci si pe cea fata de propriile noastre emotii.
Lucrarea de fata aduce in discutie rolul important jucat de senzatiile noastre corporale interne in privinta emotiilor, precum si faptul ca putem intelege mai multe lucruri despre cum ne simtim, observand ceea ce se intampla in corpul nostru si imbinand acest lucru cu practicarea constientizarii.

Am nevoie de un terapeut?

Donna Maria Bottomley

Cumpără acum

Ar putea să îți placă și…

Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Ganbatte. Arta japoneza de a depasi dificultatile
De
Nobuo Suzuki
Editura
HUMANITAS
Autorul volumelor Wabi Sabi si Maneki Neko . Bine-cunoscuta rezilienta a japonezilor se intemeiaza, printre altele, pe filozofia lui Ganbatte , un indemn in aparenta simplu: Mergi tot inainte si da tot ce ai mai…
Pret:
29
23.2 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Asculta! Arta comunicarii eficiente
De
Dale Carnegie
Editura
CURTEA VECHE
Te-ai intrebat vreodata de ce deseori nu reusesti sa te intelegi cu partenerii de afaceri, cu rudele sau cu prietenii? Nu ti s-a intamplat uneori sa nu iti doresti nimic mai mult decat sa poti…
Pret:
48
45.6 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Curajul de a nu fi pe placul celorlalti
De
Fumitake Koga
Editura
LITERA
C urajul de a nu fi pe placul celorlalti. Cum sa fii liber, sa iti schimbi viata si sa fii cu adevarat fericit Fenomenul japonez vandut in peste 3.9 milioane de exemplare in intreaga lume!Invata…
Pret:
49.99
39.99 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Gestalt terapie practica
De
Catherine Clouzard
Editura
PHILOBIA
Gestalt terapie practica. 50 de exercitii pentru a trai clipa prezenta Blocat in preocuparile tale din trecut si prins in ritmul ametitor al vietii, se intampla frecvent sa nu profiti din plin de momentul prezent,…
Pret:
34
27.2 LEI
Cumpără acum!
Accepta-te, Dezvoltare Personala, iubeste-te
Cum sa-ti deschizi inima catre o noua viata?
De
Raluca Adriana Muntean
Editura
EVRIKA
Aceasta carte, scrisa de doua surori cu perspective diferite, dar unite de acelasi scop, este un ghid practic si profund pentru oricine doreste sa inteleaga ce inseamna sa iti deschizi inima din nou si sa…
Pret:
39.9
31.92 LEI
Cumpără acum!
Accepta-te, Dezvoltare Personala, iubeste-te
Creierul fericit
De
Loretta Graziano Breuning
Editura
CURTEA VECHE
Creierul fericit. Obiceiuri pentru a creste nivelul de serotonina, dopamina, oxitocina si endorfina Creierul tau de mamifer e echipat cu tot ce trebuie ca sa secrete oricand patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca…
Pret:

50 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Ajutorul strategic pentru elevii cu dificultati scolare
De
Pierre Vianin
Editura
ASOCIATIA DE STIINTE COGNITIVE DIN ROMANIA
Demersul cognitiv propus in aceasta carte este unul dintre cele mai fecunde in sprijinirea copiilor cu dificultati scolare. El permite tuturor elevilor sa-si imbunatateasca performantele scolare si arata cum ar putea elevii sa fie mult…
Pret:

67 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Geniotipul. Descopera geniul care zace in tine
De
Tony Estruch
Editura
EDITURA CREATOR
Geniotipul. Descopera geniul care zace in tine – Autocunoasterea A iubi ceea ce facem este secretul pentru a realiza lucruri marete in viata, iar pentru aceasta trebuie sa stim care este pasiunea si geniul nostru….
Pret:

58 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Esti un badass!
De
Jen Sincero
Editura
CURTEA VECHE
Esti un badass!Lasa indoielile si incepe sa traiesti cu adevarat Autosabotarea poate fi unul dintre cele mai dificile obstacole, dar iata cateva sfaturi, exercitii si experiente personale ale autoarei care te vor ajuta sa invingi…
Pret:

60 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Efectul Gaslight. Cum sa recunosti manipularea si sa-i rezisti
De
Robin Stern
Editura
CURTEA VECHE
In Efectul Gaslight , dr. Robin Stern iti arata cum sa-ti dai seama ce relatii merita salvate si din care trebuie sa iesi si, mai ales, cine vrea sa-ti controleze viata, fiind fermecator la inceput,…
Pret:

60 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Povestea ta a inceput demult. Cum sa vindeci traumele familiale mostenite
De
Mark Wolynn
Editura
TREI
Un angajat cu experienta ajunge sa ia decizii financiare nesabuite, repetand, fara sa stie, istoria tatalui sau, un parior „ratat” pe care nici macar nu-l cunoscuse. O tanara depresiva vrea sa se sinucida prin „evaporare”,…
Pret:
55
46.75 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Trei cuvinte magice. Calea spre putere, pace si plenitudine
De
U.S. Andersen
Editura
CURTEA VECHE
U.S. Andersen ne ghideaza sa descoperim puterea nelimitata pe care o detinem si ne arata cum sa o folosim in beneficiul nostru pentru a duce o viata grandioasa. Cum functioneaza manifestarea? Oare chiar ne putem…
Pret:

72 LEI
Cumpără acum!