Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza, de: Blandine Calais-Germain, Andree Lamotte

Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale – dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc. – si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate (cu planse si fotografii) exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atit sub supravegherea unui specialist, cit si singur, acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sint oferite, pe linga explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.

Cuprins: Flexibilitatea coloanei • Mobilitatea trunchiului • Tonifierea muschilor abdominali • Mobilitatea miinii • Coordonarea cot/antebrat • Mobilitatea genunchiului • Coordonarea muschilor genunchiului • Flexibilitatea gleznei • Amortizarea si propulsarea in timpul mersului si in alergare

Caracteristici

Titlu:

Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza

Autor:

Blandine Calais-Germain, Andree Lamotte

Editura:

Polirom

Colectia:

Categoria cartii:

Anatomie

Tradus de:

Cezar Petrila

An aparitie:

2009

Numar pagini:

312

Format:

160 x 235 mm