Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua), de: Charly Cungi

Traducere de M. Pricop. Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului. Cuprins: Cum actioneaza stresul • Ce este stresul?• Analizati-va si evaluati-va propriul stres• Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile • Modificarea obisnuintelor emotionale • Modificarea obisnuintelor de gindire • Pozitivarea • Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile • Sa ne administram timpul • Sa controlam dificultatile • Cum sa duci o viata fara stres • Adoptarea unei bune igiene de viata • Adoptarea unei adevarate filosofii de viata

Caracteristici

Titlu:

Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi...

Autor:

Charly Cungi

Editura:

Polirom

Colectia:

Categoria cartii:

Psihologie aplicata

Tradus de:

An aparitie:

2003

Numar pagini:

216

Format:

147 x 205