Cum renuntam la fumat fara sa ne ingrasam. Sfaturi si diete, de: Gheorghii Grigorieff, Sebastien Bailly
Traducere de Cezar Petrila.
Vrei sa te lasi de fumat, dar eziti de teama sa nu te ingrasi? Iata o problema usor de evitat. Dupa
ce prezinta principalele dezechilibre provocate in organism de fumatul excesiv, precum si cauzele
cresterii in greutate odata cu renuntarea la tigari, autorii descriu elementele de baza ale
nutritiei si propun aproximativ cincizeci de retete ce respecta regulile dietetice expuse anterior.
Solutii practice, regimuri bazate pe cunostintele stiintifice actuale, sfaturi privind conservarea
si prepararea alimentelor – toate acestea fac din cartea de fata un ghid excelent pentru
fostii fumatori, dar si pentru oricine doreste sa manince sanatos si sa se mentina in forma.
Cuprins: Carentele alimentare ale fumatorului • Programul alimentar al fostului fumator •
Pentru a slabi, este utila practicarea unui sport? • Masurarea greutatii • Rezervele
energetice ale organismului • Sfaturi dietetice pentru a minca bine si a slabi sanatos •
Compozitia alimentelor si bazele nutritiei • Mecanismele pierderii in greutate • Retete
pentru slabire • Modurile de a gati • Gustari si aperitive • Deserturi • Bauturi
Caracteristici
Titlu:
Cum renuntam la fumat fara sa ne ingrasam. Sfaturi si diete
Autor:
Gheorghii Grigorieff, Sebastien Bailly
Editura:
Polirom
Colectia:
Categoria cartii:
Dietoterapie
Tradus de:
An aparitie:
2006
Numar pagini:
264
Format:
135 x 200 mm
Comentarii la Cum renuntam la fumat fara sa ne ingrasam. Sfaturi si diete
Pentru a lasa un comentariu trebuie sa fiti logat.