Acasa/

/

Alimentatia sportivilor amatori si de performanta

Autor:
Alimentatia sportivilor amatori si de performanta - Renee McGregor - LIFESTYLE
Detalii:
Cum sa obtii energia de care ai nevoie inainte, in timpul si dupa antrenament „Diferenta principala dintre a manca sanatos si nutritia sportiva consta in atentia la detalii si nuantarea aportului de substante nutritive. Cand…
Categorie
Editura
Autor

55

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2017
ISBN:
9786068566870
Recenzii
5/5

Descriere

Cum sa obtii energia de care ai nevoie inainte, in timpul si dupa antrenament „Diferenta principala dintre a manca sanatos si nutritia sportiva consta in atentia la detalii si nuantarea aportului de substante nutritive. Cand mananci sanatos, scopul final este buna functionare a organismului pe termen lung si eliminarea riscurilor de boala.
In schimb, nutritia sportiva vizeaza performanta, fie ca asta inseamna sa alergi timp de 45 de minute de trei ori pe saptamana sau sa te antrenezi pentru a concura la triatlon.” – Renee McGregor Performantele in sport sunt influentate decisiv de alimentatie. Pentru a te ajuta sa-ti atingi obiectivele si pentru ca organismul sa-ti functioneze eficient, cartea de fata ofera sugestii pentru un program de alimentatie zilnic adaptat fiecarei ramuri sportive: mic dejunuri hranitoare, pranzuri energizante, cine revigorante si gustari pentru deplasari.
De asemenea: * explica stiinta nutritionala sportiva prin sfaturi alimentare practice; * descifreaza afirmatiile exagerate din reclamele la „produsele pentru sportivi”, propunand alternative sanatoase, preparate in casa; * contine peste 100 de retete delicioase si usor de pregatit pentru imbunatatirea performantelor. Indiferent ca e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echipa, Alimentatia sportivilor iti va arata cum sa te hranesti ca sa obtii rezultatele pe care le doresti.
Renee McGregor este unul dintre nutritionistii de top din lumea sportului britanic, consiliind atleti de toate nivelurile – de la amatori la olimpici. Bazandu-se pe anii de experienta si pe cele mai noi cercetari stiintifice din domeniul nutritiei sportive, autoarea ofera informatii esentiale privind alimentele pe care trebuie sa le consumi cand te antrenezi pentru o gama larga de discipline sportive.

Alimentatia sportivilor amatori si de performanta
de

Ar putea să îți placă și…

  • Wow, ce simplu e sa fii sanatos! - Nicolae Durdui - SMART PUBLISHING

    Wow, ce simplu e sa fii sanatos!

    De

    Editura

    Potrivit Genezei 6:3, Dumnezeu, cand ne-a creat, ne-a creat sa traim sanatosi minimum 120 ani. Atunci Domnul a zis: Duhul Meu nu va ramane pururi in om, caci si omul nu este decat carne pacatoasa:…

    Pret:

    61.95 LEI
  • Tratamente naturiste in cosmetica - Eugen Giurgiu - METEOR PRESS

    Tratamente naturiste in cosmetica

    De

    Editura

    Tratamente naturiste in cosmetica este o carte generoasa din cel putin un motiv: se apleaca asupra naturii pentru a-i descifra si culege, cu atentie si delicatete, darurile, pe care le ofera mai apoi tuturor celor…

    Pret:

    35 LEI
  • Biblia echilibrului hormonal - Shawn Tassone - PARALELA 45

    Biblia echilibrului hormonal

    De

    Editura

    Biblia echilibrului hormonal. Un plan holistic pentru a-ti mentine sanatatea pe parcursul intregii vieti Afla care-I arhetipul tau hormonal si cum te poti reechilibra. De-a lungul vietii, fi ecare femeie sufera la un moment dat…

    Pret:

    60 LEI
  • Totul despre suplimentele alimentare - Luc Cynober, Jacques Fricker - HUMANITAS

    Totul despre suplimentele alimentare

    De

    Editura

    Totul despre suplimentele alimentare. Cele bune si cele mai putin bune Carte recomandata de dr. Simona Tivadar „Am cumparat o editie mai veche a acestei carti acum aproape 20 de ani, la Paris, si nu…

    Pret:

    37
    35.15 LEI
  • Natura ca profesor. O noua intelegere asupra legilor naturii - Viktor Schauberger - VIDIA

    Natura ca profesor. O noua intelegere asupra legilor naturii

    De

    Editura

    Peste 70 % din corpul tau este apa. Zilnic un om are nevoie de minim 2,5 l de apa pentru a-si asigura un metabolism in regula. Calitatea acestui metabolism este data si de calitatea apei…

    Pret:

    35
    33.25 LEI
  • Traieste murdar, hraneste-te curat! - Robynne Chutkan - NICULESCU

    Traieste murdar, hraneste-te curat!

    De

    Editura

    Traieste murdar, hraneste-te curat! Microbiomul: solutia vindecarii din interior Microbiomul – trilioanele de bacterii care traiesc in tractul nostru digestiv – este astazi cel mai in voga trend medical. Dar ce inseamna de fapt acest…

    Pret:

    29.9
    28.41 LEI
  • Diabetul zaharat altfel - Virginia Ciocan - UNIVERSITARA

    Diabetul zaharat altfel

    De

    Editura

    Diabetul zaharat altfel. Metode naturale de preventie si tratament Aceasta carte este o pledoarie la un stil de viata natural, in care sa ne punem sanatatea in prim-plan, sa reinvatam sa mancam, sa nu ne…

    Pret:

    27
    25.65 LEI
  • Dieta sanatatii infloritoare - Anonimus - GANESHA

    Dieta sanatatii infloritoare

    De

    Editura

    Ceea ce face ca aceasta carte sa fie foarte diferita de atatea alte carti pe tema sanatatii si a pierderii in greutate este faptul ca se bazeaza pe metode spirituale, ancestrale, dovedite – si in…

    Pret:

    21 LEI
  • Agenda medicala Merck. Simptomele explicate pacientilor - ALL

    Agenda medicala Merck. Simptomele explicate pacientilor

    De

    Editura

    Cel mai folositor mod de informare, dar si cel mai periculos, este internetul. Folositor fiindca iti ofera o informatie rapida, periculos fiindca iti ofera o informatie neselectata si necontrolata. Pacientii care se informeaza in acest…

    Pret:

    59.9
    53.91 LEI
  • Leacuri manastiresti vol.2 - Mariana Borloveanu - LUMEA CREDINTEI

    Leacuri manastiresti vol.2

    De

    Editura

    Cartea Leacuri manastiresti le este de folos atat oamenilor sanatosi, dar mai ales celor bolnavi, pentru ca acestia fac cunostinta cu o terapie neagresiva, despre care in cabinetele medicale de obicei nu li se vorbeste….

    Pret:

    35 LEI
  • Cel mai sanatos om din lume - A.J. Jacobs - PHILOBIA

    Cel mai sanatos om din lume

    De

    Editura

    Ajuns la spital cu pneumonie, presat de avertismentele sotiei, care i-a spus ca nu vrea sa ramana vaduva la 45 de ani, si rusinat de corpul sau comparat cu „un piton care a inghitit o…

    Pret:

    42
    33.6 LEI
  • Originea virusului

    De

    Editura

    Originea virusului. Adevarurile ascunse care au ucis milioane de oameni Aceasta carte dezvaluie adevaruri alarmante despre natura si caracteristicile virusului SRAS-CoV-2, ca si despre culisele unei conspiratii a tacerii de proportii fenomenale inconjurand pandemia -…

    Pret:

    45 LEI