Name: Arta de a spune NU
Brand: Damon Zahariades
SKU: 9786064419910
Price: 53.92 RON
Availability: InStock

53.92

LEI

Recenzia noastra

Carte asta m-a cucerit de la primele pagini pentru că vorbește despre ceva foarte important: cum să spui NU fără să te simți vinovat sau să te simți rău. Știu, toți am trecut prin situații în care ne-am simțit copleșiți pentru că nu ne-am dorit să-i dezamăgim pe ceilalți sau pentru că nu ne-am găsit puterea să fim sinceri cu noi înșine. Damon Zahariades vine și ne arată că, de fapt, a spune NU e o artă, dar o artă pe care o putem învăța și exersa, dacă ne dorim cu adevărat.

Pentru mulți dintre noi, cuvântul NU pare greu de spus pentru că ne-a fost cultivată mereu ideea că trebuie să fim mereu disponibili, mereu drăguți și mereu de acord cu cererile celorlalți. Dar pe măsură ce citim această carte, începem să înțelegem că nu e nimic egoist în a stabili limite clare și în a ne proteja timpul și energia. Apostrofarea fraze ca „Am nevoie de timp pentru mine” sau „Nu pot acum” devine tot mai naturală, iar procesul devine mai simplu pe măsură ce învățăm să ne ascultăm emoțiile și să ne punem pe primul loc fără sentimentul acela de vinovăție.

Cartea îți aduce multe exemple practice și exerciții simple, dar eficiente, care te ghidează pas cu pas spre o mai bună înțelegere a propriilor nevoi și spre exprimarea clară a limitelor tale. E ca și cum ai avea un prieten bun care te încurajează să fii sincer cu tine însuți și cu cei din jur. În plus, autorul nu promite rețete minune, ci ne arată că schimbarea vine din interior, din curajul de a fi autentic și de a ne accepta așa cum suntem.

Mi-a plăcut enorm ideea că a spune NU nu înseamnă să-i respingi pe ceilalți, ci să-ți respecti propria energie și propria fericire. Viața e prea scurtă ca să o petrecem făcând pe placul tuturor, iar această carte ne învață să ne revendicăm timpul și dreptul de a trăi după propriile noastre reguli. În plus, îmi pare că e o adevărată lecție de umilință și empatie, pentru că ni se arată că nu e nevoie să fim brutali sau autoritari, ci doar sinceri și respectuoși în exprimarea propriilor limite.

Consider că această carte e un ghid excelent pentru oricine vrea să devină mai conștient de propria valoare, să-și ia în serios nevoile și dorințele, și să învețe să spună NU fără să fie perceput ca fiind egoist. E o lectură care, dacă o aplici în viața ta, chiar poate schimba lucrurile, ajutându-te să fii mai fericit, mai liber și mai autentic. E ca o conversație sinceră cu un prieten care te învață să-ți apreciezi propria viață și timpul astfel încât să te simți mai împlinit în fiecare zi.

Descriere

Cum sa ramai pe pozitii, sa-ti revendici timpul, energia si demnitatea – fara sa te simti vinovat Vine un moment cand iti dai seama ca, tot spunand DA, ai uitat de tine. Timpul si energia ta se consuma exclusiv pe nevoile altora.
Simti ca explodezi cand esti solicitat iar si iar, dar nu reusesti sa spui NU. Esti un om bine-crescut si dai o mana de ajutor ori de cate ori esti rugat.
E frumos sa ajuti oamenii. E bine sa raspunzi afirmativ la orice solicitare.
Cu timpul, inveti sa spui DA la orice rugaminte. Cuvantul NU te sperie, e prea dur, prea negativ.
Esti convins ca, daca l-ai folosi, ai declansa un cataclism. Iar cei care te solicita stiu ca te feresti de el.
Vrei sa-ti exprimi refuzul, dar nu stii cand si cum. Tocmai asta te invata Damon Zahariades in aceasta carte: a spune NU este o arta.
Este arta de a renunta la obsesia de a-i multumi pe ceilalti, pentru a-ti implini propriile visuri. Este arta de a-ti revendica viata, fara sa te simti vinovat.
Arta de a spune NU se remarca prin realism si empatie. Zahariades cunoaste complexitatea emotiilor umane si ne ghideaza plin de bunavointa, rabdare si incurajare prin labirintul propriilor minti.
In acelasi timp, ne invata sa nu ne mai agatam de trecut si sa il percepem doar ca pe o suma de evenimente care nu se mai potrivesc cu sinele nostru prezent. -Medium Autorul ofera o cale clara de a trece peste obstacole si metode practice de a ne elibera de povara gandurilor nesanatoase.
Exercitiile pe care ni le propune sunt pasi importanti pentru a ne identifica emotiile, nevoile, prioritatile si tiparele de gandire negative si pentru a cultiva acceptarea si iertarea. Obiectivul suprem este sa atingem libertatea emotionala si dezvoltarea capacitatii de a face fata oricaror probleme.
-Shortform Un ghid eliberator care iti arata cum sa-ti recuperezi timpul si energia, oferindu-ti strategii pentru stabilirea limitelor personale si profesionale. -Paminy Te lasi calcat in picioare de toata lumea?
Invata cum sa vorbesti deschis despre ce vrei si ce nu vrei sa faci. -Get Abstract Traducere din limba engleza deAnca-Elena Tatulescu.