Acasa/

/

Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi

Autor:
Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi - Inna Khazan - TREI
Detalii:
Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si…
Categorie
Editura
Autor

24.5

49
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2020
ISBN:
9786064008206
Recenzii
5/5

Descriere

Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si altele.
In ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne „asculta” corpul, dar si pentru a afla ce fel de schimbari sunt de facut. Dispozitivele si exercitiile de biofeedback ne ajuta azi sa ne controlam mai bine corpul si sa facem acele mici schimbari (la nivel de respiratie sau de frecventa cardiaca, de exemplu) care pot sa ne asigure o stare de bine la nivel somatic si afectiv.
Ancorata in ultimele cercetari medicale si psihoterapeutice, cartea explica nu doar cum poate fi exersata autoreglarea corpului, dar si cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos in constientizarea si abordarea adecvata a perturbarilor fiziologice si emotionale. Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este si o sursa de nepretuit pentru specialistii din sanatatea mentala.
– Christopher Germer, coordonatorul cartii Mindfulness in psihoterapie (Trei, 2016). Inna Khazan, PhD, preda la departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School si formeaza specialisti in biofeedback.

Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
de

Ar putea să îți placă și…

  • Deschide...la intamplare - Madalina Constantin - EDITGRAPH

    Deschide…la intamplare

    De

    Editura

    Ceea ce am scris in aceasta carte este doar 20 la suta din ceea ce am facut si prin ceea ce am trecut. Atat mi s-a ingaduit pentru moment sa scriu. Este un inceput in…

    Pret:

    35 LEI
  • Fiecare familie are o poveste - Julia Samuel - TREI

    Fiecare familie are o poveste

    De

    Editura

    Fiecare familie are o poveste. Cum mostenim dragostea si pierderea Ce anume face ca unele familii sa prospere in ciuda obstacolelor uriase, iar altele sa se destrame? Ce indicii anunta dizolvarea unei familii? De ce…

    Pret:

    59 LEI
  • Limbajul secret al corpului - Anne Ancelin Schutzenberger - PHILOBIA

    Limbajul secret al corpului

    De

    Editura

    Comunicarea nonverbala are o importanta covarsitoare in succesul sau insuccesulinteractiunilor interumane. Doar 7% din mesajul pe care il comunicam este transmis prinintermediul cuvintelor, iar 38% prin tonul, ritmul si volumul vocii. Restul de 55% se…

    Pret:

    42
    33.6 LEI
  • Aripi ca sa pot zbura - Adela Mitrescu - SMART PUBLISHING

    Aripi ca sa pot zbura

    De

    Editura

    Aripi ca sa pot zbura. Recunostinta Aripi ca sa pot zbura este o invitatie la a ne intelege mai bine prin prisma celordin jur; prin prisma greselilor pe care le-au facut si pentru care isi…

    Pret:

    36.75 LEI
  • Regulile creierului pentru munca - John J. Medina - PRESTIGE

    Regulile creierului pentru munca

    De

    Editura

    Regulile creierului pentru munca. Stiinta de a gandi mai inteligent la serviciu si acasa Cum pot mentine oamenii implicati in timpul prezentarilor mele? De ce sunt intalnirile video atat de obositoare? Ce pot face la…

    Pret:

    60 LEI
  • Cum iti poate schimba Proust viata - Alain De Botton - VELLANT

    Cum iti poate schimba Proust viata

    De

    Editura

    Cine s-ar fi gandit ca Marcel Proust, unul dintre cei mai importanti scriitori ai secolului XX, ne poate oferi o imagine atat de completa despre cum sa ne traim viata mai bine? Proust a inteles…

    Pret:

    35 LEI
  • Ma pun pe primul loc - Marilyse Trecourt - PHILOBIA

    Ma pun pe primul loc

    De

    Editura

    Ma pun pe primul loc. Cum sa ma gandesc in primul rand la mine Atunci cand se pune mare pret pe modestie, iar altruismul este vazut ca o virtute suprema, se poate intampla sa ne…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Kiss that frog! Ed.2018 - Brian Tracy, Christina Tracy Stein - CURTEA VECHE

    Kiss that frog! Ed.2018

    De

    Editura

    In viata nu-i ca-n povesti, spun multi. Sau nu. Poti deveni, in realitate, si fara prea mult efort, nu doar eroul din poveste, ci si povestea in sine. In doisprezece pasi simpli poti invata sa…

    Pret:

    29
    27.55 LEI
  • Puterea unui scop in viata - John C. Maxwell - AMALTEA

    Puterea unui scop in viata

    De

    Editura

    Puterea unui scop in viata. Cum iti schimba obiectivele viata Ce iti doresti in viata? Eu personal sunt de parere ca, orice ar fi, in adancul sufletului cu totii ne dorim acelasi lucru, si anume…

    Pret:

    30 LEI
  • Iubirea te invata - Irina Binder - FOR YOU

    Iubirea te invata

    De

    Editura

    Cum ar fi daca in fiecare zi ai aduce zambetul pe chipul cuiva? Cum ar fi daca nu ai mai amana sa faci schimbarea in bine la care tanjesti de atata vreme? Cum ar fi…

    Pret:

    42 LEI
  • Fii mai destept decat creierul tau. De ce este greu sa inveti si cum poate deveni usor - Daniel T. Willingham - PUBLICA

    Fii mai destept decat creierul tau. De ce este greu sa inveti si cum poate deveni usor

    De

    Editura

    In acest ghid revolutionar, complet si accesibil despre modul in care invata creierul, descoperi cum sa studiezi mai eficient, cum sa scapi de stresul examenelor si, mai mult decat orice, cum sa faci ca totul…

    Pret:

    59 LEI
  • Creierul activ pentru viata si profesie - Scott G. Halford - NICULESCU

    Creierul activ pentru viata si profesie

    De

    Editura

    Creierul uman este un organ magnific si inca plin de mistere, dar incepem sa intelegem din ce in ce mai multe despre functionarea lui si despre cum ii putem folosi puterea in avantajul nostru. Asadar,…

    Pret:

    29.9
    23.92 LEI