Acasa/

/

Gata cu… stresul! 21 de zile pentru a te schimba

Autor:
Gata cu... stresul! 21 de zile pentru a te schimba - Patrick Amar, Silvia Andre - DIDACTICA PUBLISHING HOUSE
Detalii:
Tensiunea de la locul de munca sau de acasa, grijile financiare, problemele de sanatate, sentimentul de coplesire… Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calitatii vietii pe care o traiti….
Categorie
Editura
Autor

34.2

36
LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2019
ISBN:
5948495002282
Recenzii
5/5

Descriere

Tensiunea de la locul de munca sau de acasa, grijile financiare, problemele de sanatate, sentimentul de coplesire… Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calitatii vietii pe care o traiti.
Cu toate acestea, puteti sa luati atitudine! Psihologi clinicieni si instructori, Patrick Amar si Silvia Andre au creat un program de 21 de zile in care sa invatati sa va gestionati stresul.
Textul este educativ, bogat in informatii si bine structurat, astfel incat sa va usureze aplicarea lui in viata de zi cu zi. • 21 de capitole pentru 21 de zile de concentrare asupra sinelui, in toate aspectele pe care le implica: ganduri, emotii, comportamente, senzatii fizice…
• Teste pentru a va evalua starea actuala. • Exercitii simple pentru a va gestiona stresul si a va consolida progresul.
• Sinteze zilnice pentru a va ajuta sa asimilati ideile-cheie ale programului. • Teste la fiecare final de saptamana pentru a va testa cunostintele.
Patrick Amar este directorul AXIS MUNDI, organizatie specializata in sanatatea si performanta la locul de munca. Absolvent al International Business School in Europe si cu studii de psihologie, este consilier pentru lideri in afaceri, psiholog si profesor universitar.
Este autorul mai multor carti de psihologie si management, traduse in 8 limbi. Silvia Andre este consultant si instructor specializata in prevenirea si gestionarea stresului in cadrul AXIS MUNDI.
Ca psiholog clinician, este specializata in terapia cognitiv-comportamentala. Ofera consiliere angajatilor aflati in momente dificile, ca asistent psihologic la locul de munca.

Gata cu… stresul! 21 de zile pentru a te schimba
de

Ar putea să îți placă și…

  • Harta succesului - John C. Maxwell - MAXWELL PUBLISHING

    Harta succesului

    De

    Editura

    Harta succesului. O strategie simpla pentru a te calauzi pe drumul catre succes Succesul este dificil de definit. Multi il echivaleaza cu bogatia, puterea si fericirea.Dar adevaratul succes nu e ceva ce achizitionezi sau ceva…

    Pret:

    35 LEI
  • Emotiile mari ale celor mici - Alyssa Blask Campbell, Lauren Elizabeth Stauble - TREI

    Emotiile mari ale celor mici

    De

    Editura

    Emotiile mari ale celor mici. Cum sa gestionezi accesele de furie, crizele de nervi si sfidarea De cate ori nu ati asistat neputinciosi sau nu v-ati iesit din fire in fata unui copil care a…

    Pret:

    59 LEI
  • Personalitate Plus 2011 - Florence Littauer - BUSINESS TECH

    Personalitate Plus 2011

    De

    Editura

    Personalitate Plus 2011. Cum sa-i intelegi pe ceilalti intelegandu-te pe tine insuti Aceasta renumita lucrare demonstreaza ca fiecare individ traieste cu o personalitate anume, rezultata din combinarea in proportii variate a celor patru tipuri de…

    Pret:

    49.9
    47.41 LEI
  • Caldura cuibului parintesc - Stefanie Stahl, Julia Tomuschat - LITERA

    Caldura cuibului parintesc

    De

    Editura

    Carte pentru orice parinte care vrea sa-si vada copilul devenind o personalitate puternica si fericita. Parintii de azi trebuie deja sa faca fata unui numar impresionant de indatoriri si cerinte. Cartea de fata nu-si propune…

    Pret:

    49.9
    37.42 LEI
  • Cum sa nu mori singur - Logan Ury - NICULESCU

    Cum sa nu mori singur

    De

    Editura

    Cum sa nu mori singur. Surprinzatoarea cale de a gasi iubirea Cum sa nu mori singur iti prezinta adevarul pe care un prieten nu are curajul sa ti-l spuna. Exprimand un punct de vedere care…

    Pret:

    39.9
    19.95 LEI
  • Woke - Titania McGrath - LEBADA NEAGRA

    Woke

    De

    Editura

    In Woke. Un ghid spre justitia sociala Titania McGrath demonstreaza cum toata lumea poate avea un rol in infaptuirea justitiei sociale. Ca „millennial icon” in fruntea activismului online, Titania isi ghideaza cititorii prin gama adesea…

    Pret:

    33 LEI
  • Limbajul personalitatii. PCM in coaching - Gerard Collignon, Pascal Legrand, John Parr - LEGACY

    Limbajul personalitatii. PCM in coaching

    De

    Editura

    Cartea actuala poate fi considerata cheie de referinta atat pentru Modelul Procesului de Comunicare (PCM) , cat si pentru aplicarea modelului in coaching. Exista intr-adevar ceva in carte pentru toata lumea: coach-ii vor descoperi cum…

    Pret:

    130 LEI
  • Cele 12 parghii ale succesului - Stephen R. Covey - ALL

    Cele 12 parghii ale succesului

    De

    Editura

    Expert in leadership si in business, Stephen R. Covey explica, in volumul de fata, felul in care oamenii pot face importanta trecere de la obsesia excelentei secundare (faima, avere, popularitate, imagine publica) la concentrarea asupra…

    Pret:

    44.9
    40.41 LEI
  • Gandeste liber - Florin Negut - ANTET REVOLUTION

    Gandeste liber

    De

    Editura

    Prins in tumultul cotidian, omul traieste si face lucrurile, in general in caea mai mare parte a timpului, intr-un mod repetitiv si din obisnuinta. Iar obisnuinta nu face altceva decat sa incorseteze gandirea in anumite…

    Pret:

    31
    29.45 LEI
  • Productivitate la superlativ - John Martin - AMALTEA

    Productivitate la superlativ

    De

    Editura

    Productivitate la superlativ. Ghidul tau pentru o viata plina de semnificatie, in care sa faci tot ceea ce iti place sa faci Daca vrei sa dobandesti dozele necesare de abilitati si vointa pentru „a face…

    Pret:

    30
    28.5 LEI
  • Nu trebuie sa fie nebunie la birou - David Heinemeier Hansson, Jason Fried - PUBLICA

    Nu trebuie sa fie nebunie la birou

    De

    Editura

    Saptamana de lucru de 80 de ore? Program incarcat? Treaba pana peste cap? Sedinte nesfarsite? Un inbox care da pe dinafara? Termene-limita nerealiste? Insomnii? E-mailuri primite duminica dupa-amiaza? Lipsa timpului de reflectie? Blocat la birou?…

    Pret:

    49 LEI
  • Frida Kahlo pentru pasionati - Allan Percy - HERALD

    Frida Kahlo pentru pasionati

    De

    Editura

    F rida Kahlo pentru pasionati – 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata in felul tau Frida Kahlo este universal recunoscuta pentru forta tablourilor sale, pentru biografia ei care a inspirat filme artistice…

    Pret:

    35
    33.25 LEI