Acasa/

/

Gimnastica mintii

Autor:
Detalii:
Gimnastica mintii. Programul de 12 saptamani pentru putere si echilibru mental Stim toti ce ar trebui sa facem pentru a fi sanatosi – sa mergem cu regularitate la sala sau sa alergam si sa mancam…
Categorie
Editura
Autor

49.95

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9789734692934
Recenzii
5/5

Descriere

Gimnastica mintii. Programul de 12 saptamani pentru putere si echilibru mental Stim toti ce ar trebui sa facem pentru a fi sanatosi – sa mergem cu regularitate la sala sau sa alergam si sa mancam legume si fructe.
Dar stim oare cum sa procedam pentru a ne pastra mintea in forma si echilibrul psihic pana la o varsta cat mai inaintata? Bazata pe idei din mindfulness si pe psihologia pozitiva, Gimnastica mintii propune un program care se intinde pe durata a 12 saptamani si care ne ajuta sa devenim mai stapani pe trairile noastre interioare, sa ne eliberam de griji, sa ne concentram asupra lucrurilor care ne fac fericiti si sa ne organizam mai bine viata.
Fiecare saptamana incepe cu „incalzirea” (partea teoretica), urmata de antrenamentul propriu-zis (exercitii grupate pe trei niveluri de dificultate) si de relaxare. Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic.

Gimnastica mintii
de

Ar putea să îți placă și…

  • 14 conversatii pana la 14 ani - Michelle Icard - UNIVERS

    14 conversatii pana la 14 ani

    De

    Editura

    Uneori, conversatiile cu copiii nostri mari ne aduc la disperare. Ochi dati peste cap, indiferenta, replici taioase, ne simtim de parca ne lovim de un perete. Oare pubertatea si adolescenta chiar vin cu ruperea tuturor…

    Pret:

    53
    47.7 LEI
  • Semnale. Cum sa stapanesti limbajul secret al comunicarii carismatice - Vanessa Van Edwards - CURTEA VECHE

    Semnale. Cum sa stapanesti limbajul secret al comunicarii carismatice

    De

    Editura

    Semnalele subtile pe care le trimitem oamenilor din jur prin limbajul corpului, mimica, cuvintele alese si tonul vocii au un impact masiv asupra modului in care suntem perceputi de ceilalti, dimpreuna cu ideile noastre. Semnalele…

    Pret:

    62 LEI
  • Curajul social - Eric Goodman - CURTEA VECHE

    Curajul social

    De

    Editura

    Curajul social. Cum sa depasesti anxietatea sociala si chiar sa-ti mearga bine De multe ori ignoram faptul ca perceptia noastra subiectiva asupra anumitor situatii sociale este departe de a fi conforma realitatii. Eric Goodman ne…

    Pret:

    50
    47.5 LEI
  • Limbajul corpului - Isabelle Duvernois - NICULESCU

    Limbajul corpului

    De

    Editura

    Stiati ca aproape 70% din comunicarea noastra are loc prin mijloace nonverbale: prin gesturi, mers, privire? Piciorul care se leagana, o privire aruncata pe furis sau o strangere de mana moale sunt adesea mult mai…

    Pret:

    39.9
    31.92 LEI
  • Legea atractiei. 50 de exercitii practice pentru a atrage in viata ta tot ceea ce iti doresti - Virgile Stanislas Martin - PHILOBIA

    Legea atractiei. 50 de exercitii practice pentru a atrage in viata ta tot ceea ce iti doresti

    De

    Editura

    Ce e in interior, se manifesta si in exterior , ne spun toti marii maestri spirituali. Cu alte cuvinte, atragem situatiile, persoanele, lucrurile si experientele care reflecta ceea ce se petrece inlauntrul nostru. Virgile Stanislas…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire - Bruce Fisher, Robert Alberti - HERALD

    Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire

    De

    Editura

    Metoda celor 19 pasi pentru a-ti reincepe viata cand simti ca totul se naruie in jurul tau Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire este cartea de care ai nevoie pentru a-ti reincepe…

    Pret:

    49
    46.55 LEI
  • Non-monogamia. Ghidul relatiilor deschise - Rhea Orion - GLOBO

    Non-monogamia. Ghidul relatiilor deschise

    De

    Editura

    Non-monogamia: Ghidul relatiilor deschise. Din experienta unui terapeut despre relatiile consensuale poliamoroase, swing si casatorii deschise Ghidul relatiilor deschise este cartea care opereaza pe cord deschis un subiect tabu, care inca ne da palpitatii: non-monogamia…

    Pret:

    49.9 LEI
  • Scapa de obiceiurile care te tin pe loc! - Richard Brouillette - PSIHOBOOKS

    Scapa de obiceiurile care te tin pe loc!

    De

    Editura

    Scapa de obiceiurile care te tin pe loc! Cum sa fii fericit, nu doar sa supravietuiesti Un ghid sincer, actual si revelator pentru oricine simte ca traieste pe pilot automat. Scapa de obiceiurile care te…

    Pret:

    51.45 LEI
  • Cartea mica a activismului - Karen Edwards - NICULESCU

    Cartea mica a activismului

    De

    Editura

    Cu totii avem puterea de a aduce o schimbare in bine in lumea in care traim, odata ce ne dam seama de unde putem incepe sa facem acest lucru. Raportandu-se la activisti celebri si la…

    Pret:

    24.9
    23.66 LEI
  • Stiinta miracolelor. O metoda de transformare pentru fiecare dintre noi - Ana Sandrea - PHILOBIA

    Stiinta miracolelor. O metoda de transformare pentru fiecare dintre noi

    De

    Editura

    Tu cine ai fi daca fricile si suferintele tale ar disparea? Cine ai fi daca ai scapa de convingerile limitative si nu te-ai mai identifica prin nimic material? Cine ai fi daca ti-ai impaca lumina…

    Pret:

    46
    36.8 LEI
  • Cuplul in psihogenealogie - Mireille Scala, Herve Scala - PHILOBIA

    Cuplul in psihogenealogie

    De

    Editura

    Cuplul in psihogenealogie. Influenta familiei in alegerea partenerului; o explicatie a succesului si esecului in relatii Cat de intamplatoare este intalnirea dintre un anumit barbat si o anumita femeie? Suntem adesea tentati sa punem aceasta…

    Pret:

    44
    35.2 LEI
  • De ce barbatii se uita la meci si femeile se uita in oglinda - Allan Pease, Barbara Pease - CURTEA VECHE

    De ce barbatii se uita la meci si femeile se uita in oglinda

    De

    Editura

    De ce suntem diferiti si ce-ar fi de facut Nu-i asa, doamnelor, ca aproape in fiecare zi va suparati pentru ca partenerul dumneavoastra, care pare sa nu aiba alta treaba decat sa priveasca la televizor…

    Pret:

    50
    47.5 LEI