Imun la imbatranire. Stiinta unei vieti mai lungi si mai sanatoase

Experienta de peste 35 de ani de cercetare si practica in domeniul geriatriei a ajutat-o pe Rose Anne Kenny sa descopere formula ideala pentru o viata fericita la varsta senectutii. Batranetea – haine grele, spune o vorba din popor.
Oamenii au cautat dintotdeauna tot felul de trucuri care sa incetineasca procesul ireversibil si infricosator al declinului psihic si fizic. Dar vremurile se schimba si asteptarile noastre devin tot mai optimiste.
Vedem tot mai des oameni ajunsi la pensie care sunt lipsiti de problemele specifice varstei inaintate. Vestea buna este ca se poate si mai bine.
Nu inainte de a demonta miturile si preconceptiile despre batranete, Rose Anne Kenny ne dezvaluie o imagine de ansamblu asupra celor mai recente cercetari din genetica, neurostiinte, nutritie, sociologie si altele, pentru a ne oferi in final solutii eficiente pentru o viata lunga si sanatoasa. Un ghid esential, fara ton moralizator, plin de bun-simt si optimism.
– Irish Examiner Tot ce trebuie sa faci chiar din acest moment pentru a-ti schimba viata in bine. – The Times Unii oameni par sa nu imbatraneasca, in timp ce altii par mai batrani decat varsta lor, remarca Rose Anne Kenny.
Nu exista doi batrani de 83 de ani la fel. Unul poate alerga un maraton, iar celalalt este un rezident fragil al unui azil de batrani.
Dar de ce oare? Pentru ca schimbarile noastre biologice conteaza mai mult decat numarul de lumanari de pe tortul aniversar.
– The Irish Longitudinal Study of Ageing Intr-un stil incantator, dr. Rose Anne Kenny expune cunostinte de ultima ora si, in timp ce ne da speranta, ne lasa sa intelegem ca imbatranirea este chiar un privilegiu.
– Stacy Tessler Lindau, University of Chicago Un studiu usor de citit, care stimuleaza atat datorita temeiniciei dovezilor stiintifice despre imbatranire, cat si experientelor descrise: realitati biologice, sociale si psihologice. Pe langa toate astea, primim sfaturi practice despre cum sa imbatranim sanatos.
Printre solutii se numara exercitiile fizice, mindfulnessul, alimentatia sanatoasa, precum si intretinerea relatiilor si a poftei de viata. Il recomand cu toata caldura.
– Andrew Steptoe, UCL Dintre multele carti despre cat de mult ne afecteaza intr-un sens bun optimismul , Imun la imbatranire iese in evidenta. Merita un public cat mai larg.
– Carol Brayne, University of Cambridge Autoarea examineaza impactul pe care il au alimentele, genetica, prieteniile, scopul in viata, sexul, exercitiile fizice si rasul asupra modului in care imbatranesc celulele noastre. Aceasta carte lamuritoare iti va arata pasii pe care sa-i faci pentru a ramane tanar pentru mai mult timp.
– Waterstones Traducere din limba engleza de Ana Scarlat.