Acasa/

/

Reteta pentru stres

Autor:
Reteta pentru stres - Elissa Epel - CURTEA VECHE
Detalii:
Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere – 7 zile Cartea de fata, bazata pe ultimele descoperiri in domeniu, te invata cum sa controlezi stresul si sa devii mai rezilient in fata lui….
Categorie
Editura
Autor

52

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2024
ISBN:
9786064417701
Recenzii
5/5

Descriere

Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere – 7 zile Cartea de fata, bazata pe ultimele descoperiri in domeniu, te invata cum sa controlezi stresul si sa devii mai rezilient in fata lui.
Autoarea iti propune un plan pe sapte zile, o strategie in urma careia sa ai o relatie buna cu aceasta stare neplacuta. Liste nesfarsite de sarcini, termene-limita, blocaje in trafic, inflatie, conflicte la serviciu, copii neascultatori sau parinti bolnavi: sunt tot mai multe probleme, iar stresul e din ce in ce mai prezent.
E clar, nu ai cum sa elimini toti factorii de stres, ba mai mult, acestia ajung sa se insinueze in toate aspectele vietii tale. Elissa Epel te invata, printre altele, sa abordezi stresul din unghiuri diferite, sa nu-l eviti cu orice pret, sa te astepti la imprevizibil si sa fii flexibil, sa intampini cu entuziasm problemele, sa descoperi ce te face fericit si sa aplici tehnici prin care sa te odihnesti mai bine si sa-ti recuperezi energia.
Vei descoperi aici cheia unui stil de viata sanatos si resurse cu ajutorul carora vei transforma incordarea generata de dificultati in forta de a merge mai departe. In societatea contemporana, deosebit de stresata si de fragmentata, aceasta carte reprezinta un leac pentru minte si corp.
– Gabor Mate O carte aparent simpla, dar plina de solutii ingenioase si inovatoare care ne cresc rezilienta la stres si pe care le poti aplica incepand chiar de azi. – Cassandra Vieten Un ghid de sfaturi simple, dar de impact.
– Arianna Huffington Acest ghid inteligent este genul de carte deopotriva accesibila si plina de cunostinte. – Rick Hanson Cu simplitate si intelepciune, Epel te invata ca vitalitatea, dinamismul si buna dispozitie sunt armele tale in depasirea obstacolelor.
– Esther Perel Viata este plina de probleme, iar aceasta lucrare ne arata in termeni practici cum sa ne orientam si sa evoluam in fata adversitatii. – Richard J.
Davidson Un excelent set de instrumente pentru combaterea nelinistii provocate de situatiile presante. – Adam Grant Compasiunea, intuitiile si sfaturile practice la indemana oricui fac din acest volum o resursa pretioasa in vremurile incerte actuale.
– Elizabeth Blackburn Traducere din limba engleza de Oana Popescu.

Reteta pentru stres
de

Ar putea să îți placă și…

  • Start! Un corp activ, un creier sclipitor - John J. Ratey - HERALD

    Start! Un corp activ, un creier sclipitor

    De

    Editura

    Start! Un corp activ, un creier sclipitor. Stiinta revolutionara a legaturii dintre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legaturii creier‒corp indica o multime de suprapuneri intre atentie, constiinta si…

    Pret:

    44
    41.8 LEI
  • Renunta la celibat! 50 de exercitii practice pentru a pune capat singuratatii - Geraldyne Prevot-Gigant - PHILOBIA

    Renunta la celibat! 50 de exercitii practice pentru a pune capat singuratatii

    De

    Editura

    Nu te simti confortabil si ai inceput sa le dai motive de ingrijorare apropiatilor: celibatul tau a durat prea mult, asa ca vrei sa intorci pagina si sa-ti schimbi viata. Cu ajutorul acestui ghid practic,…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Mindfulness in relatia de cuplu - David Richo - HERALD

    Mindfulness in relatia de cuplu

    De

    Editura

    Mindfulness in relatia de cuplu: 5 chei practice pentru a ne maturiza in relatii si a dezvolta prezenta si iubirea constienta „Multa lume se gandeste la iubire ca la un sentiment, dar ea este mai…

    Pret:

    41
    38.95 LEI
  • Construieste-ti viata pe care o doresti - Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey - LIFESTYLE

    Construieste-ti viata pe care o doresti

    De

    Editura

    Construieste-ti viata pe care o doresti. Arta si stiinta de a deveni mai fericit • Bestseller New York Times Poti sa fii mai fericit. Iar calea pana la fericire va fi aventura vietii tale. In…

    Pret:

    59 LEI
  • Cum supravietuim in propria familie - Mony Elkaim - PHILOBIA

    Cum supravietuim in propria familie

    De

    Editura

    Relatia cu mama, probleme cu un copil recalcitrant, infidelitatea in cuplu, parinti care cred ca stiu ce e mai bine pentru copiii lor, barbatul care oscileaza intre doua femei, fara sa se poata hotari cu…

    Pret:

    37
    29.6 LEI
  • Hartile sensului. Arhitectura credintei - Jordan B. Peterson - TREI

    Hartile sensului. Arhitectura credintei

    De

    Editura

    De la autorul bestsellerului 12 reguli de viata. De ce au formulat oameni din culturi si epoci diferite mituri si povesti cu structuri similare? Ce ne spune aceasta asemanare despre mintea, moralitatea si structura lumii…

    Pret:

    99 LEI
  • Uluitoarea putere a emotiilor - Esther Hicks, Jerry Hicks - PREDANIA

    Uluitoarea putere a emotiilor

    De

    Editura

    Lasa sentimentele sa te ghideze….

    Pret:

    55 LEI
  • Forta entuziasmului Ed.II - Norman Vincent Peale - CURTEA VECHE

    Forta entuziasmului Ed.II

    De

    Editura

    Scrierile si activitatea lui Norman Vincent­Peale au marcat puternic societatea americana in cea de a doua jumatate a secolului XX. El a fost nu numai un teolog, ci si un om de actiune, care a…

    Pret:

    26.01
    24.71 LEI
  • Apartenenta. Cum sa redobandim sentimentul de apartenenta - Toko-Pa Turner - HERALD

    Apartenenta. Cum sa redobandim sentimentul de apartenenta

    De

    Editura

    Apartenenta. Cum sa redobandim sentimentul de apartenenta prin conectarea cu sine, cu ceilalti si cu natura Exista carti care iti transforma viata pentru totdeauna… iar aceasta este una dintre ele! In cel mai pur stil…

    Pret:

    55 LEI
  • Aventurile ilustrate ale hamsterului Carcotas - Serge Marquis - MINERVA

    Aventurile ilustrate ale hamsterului Carcotas

    De

    Editura

    Aventurile ilustrate ale hamsterului Carcotas. Cum sa-ti domesticesti egoul Numele lui este Carcotasul. Este un mic hamster. Alearga fara incetare intr-o roata, la noi in cap. In unele zile alearga mai repede decat in altele……

    Pret:

    29.99
    22.49 LEI
  • Arta de a face curat in casa si in suflet

    De

    Editura

    Secretul fericrii nu e sa faci ceea ce adori, ci sa adori ceea ce faci. – J. M. Barrie Ordinea e prima regula a Paradisului, spunea George Gissing . Iar noi ne petrecem mare parte…

    Pret:

    44.9
    33.67 LEI
  • Primeste iubirea pe care o doresti - Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt - HERALD

    Primeste iubirea pe care o doresti

    De

    Editura

    Primeste iubirea pe care o doresti. Ghid pentru cupluri Primeste iubirea pe care o doresti este cel mai vandut ghid de transformare a unei relatii intime intr-o sursa neintrerupta de iubire si armonie. In aceasta…

    Pret:

    52.5 LEI