Dezvoltare Personala/Psihologie Practica

Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala

Name: Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala
Brand: Juliette Marty-Groleas
SKU: 5940763200017
Price: 28.76 RON
Availability: InStock

Autor:

Juliette Marty-Groleas

Detalii:

Categorie

Dezvoltare Personala, Psihologie Practica

Editura

PHILOBIA

Autor

Juliette Marty-Groleas

28.76

35.95

LEI

In Stoc

Cumpără acum

Anul aparitiei:

2025

ISBN:

5940763200017

Recenzii

5/5

Descriere

Te-ai saturat sa simti ca nu ai control asupra propriilor alegeri? Indiferent ca este vorba despre fumat, alcool, mancat compulsiv, cumparaturi excesive sau jocuri de noroc, cartea de fata ti se adreseaza.
Si nu e doar o lectura inspirationala, ci un instrument practic, pas cu pas, care te ajuta sa infrunti obiceiurile distructive si sa le inlocuiesti cu un stil de viata constient si echilibrat. Cartea contine exercitii psihologice testate in practica, tehnici de autocunoastere si control al impulsurilor, jurnale de progres si evaluari periodice, strategii pentru momentele de criza, dar si planuri concrete pentru evitarea recidivei.
Fiecare capitol este dedicat unei dependente specifice, dar metodele pot fi aplicate flexibil, in functie de nevoile tale. E timpul sa iei decizia care iti poate schimba viata.
Nu esti singur – ai in maini un ghid complet ca sa scapi de obiceiurile care iti limiteaza potentialul. Fa primul pas, elibereaza-te de excese si alege libertatea!
Traducere din limba franceza de Renata Ungureanu.

Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala

Juliette Marty-Groleas

Cumpără acum

Ar putea să îți placă și…

Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Conexiuni. Inspira, influenteaza si insufla energie
De
Simon Lancaster
Editura
CURTEA VECHE
De ce unii radiaza de energie, in vreme ce altii ne plictisesc instantaneu? Cum se face ca discursurile unor politicieni ne intra pe o ureche si ne ies pe alta, in vreme ce vorbele altora…
Pret:
65.55
62.27 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Audiobook. Autobuzul Energiei
De
Jon Gordon
Editura
ACT SI POLITON
Cartea lui Jon si discutiile pe care acesta le-a avut cu echipa noastra au fost instrumente utile care ne-au ajutat sa construim un grup energic, pozitiv, iar jucatorii au trecut peste negativism, ajungand la cel…
Pret:

41.23 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Intelege-ti umbra. Jurnal si caiet de lucru complet
De
Kelly Bramblett
Editura
LITERA
Intelege-ti umbra. Jurnal si caiet de lucru complet. Exercitii si sfaturi pentru a-ti prioritiza bunastarea si a-ti vindeca ranile vechi Infrunta-ti fricile si accepta vindecarea prin acest ghid al lucrului cu umbra Sinele din umbra…
Pret:
54.99
41.24 LEI
Cumpără acum!
Accepta-te, Dezvoltare Personala, iubeste-te
Recreatia mare
De
Simona Cobirzan
Editura
LETRAS
Recreatia mare. Exercitii ghidate de desen pentru adulti Exercitiile de desen sunt folosite in consilierea pentru dezvoltare personala ca instrumente utile pentru reducerea anxietatii si pentru relaxare si sunt la fel de valoroase ca mijloc…
Pret:

51.81 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Conversatii decisive
De
Emily Gregory
Editura
LITERA
Conversații decisive. Noi soluții pentru a gestiona cu succes situațiile critice Conversații decisive oferă informațiile, analizele, abilitățile și instrumentele de care ai nevoie pentru a te descurca cu cele mai dificile conversații în moduri care…
Pret:
54.99
41.24 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Ghidul teoriei polivagale
De
Stephen W. Porges
Editura
HERALD
Ghidul teoriei polivagale. Puterea de transformare pe care ti-o ofera starea de siguranta si conectare In Teoria polivagala (viziune stiintifica despre unitatea minte-corp, bazata pe neurofiziologie, neuroanatomie si evolutie) un termen central este neuroceptia, mecanismul…
Pret:

62 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Fii fericit, fii tu insuti. Ghidul adolescentilor
De
Becky Goddard-Hill
Editura
NICULESCU
Creste nivelul de fericire a celei mai importante persoane pe care o vei intalni vreodata…TU(ABIA ATUNCI TE POTI OCUPA DE RESTUL LUMII!)Aici vei gasi o multime de idei si activitati practice pentru cresterea starii de…
Pret:

52.75 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Cum sa obtii ceea ce vrei (sau aproape totul) de la parintii tai
De
Stephane Clerget
Editura
CREATIVE PUBLISHING
De cate ori nu te-ai gandit oare cum ai putea sa obtii ceea ce-ti doresti de la parintii tai? Cum i-ai putea convinge sa-ti cumpere o bluza de firma sau ultimul tip de Smartphone, sa…
Pret:
23.26
22.1 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Viata buna
De
Cristian Iftode
Editura
TREI
Viata buna. O introducere in etica Oare practicarea virtutilor ne poate apropia de trairea unei vieti bune, frumoase, autentice? O buna si reusita lectie de morala este nu aceea in care ni se predica doct…
Pret:
47.58
45.2 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Arta subtila a conversatiilor marunte
De
Carol A. Flaming
Editura
AMALTEA
Arta subtila a conversatiilor marunte. Fluenta, usurinta si carisma in comunicare Conversatiile marunte reprezinta baza oricarei relatii profesionale sau personale. Sunt cele care ii ajuta pe oameni sa interactioneze initial, sa isi gaseasca interese comune…
Pret:
41.23
39.17 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Craciun cu Rosamunde Pilcher
De
Rosamunde Pilcher
Editura
VIVALDI
Suntem de fata cand Rosamunde Pilcher expediaza primele ilustrate de Craciun acasa la ea in Scotia, cand primele cadouri sunt impachetate si intreaga familie se reuneste pentru sarbatori. Autoarea ne dezvaluie cateva trucuri speciale pentru…
Pret:

40.52 LEI
Cumpără acum!
Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
Viitorul fericirii
De
Amy Blankson
Editura
VELLANT
Viitorul fericirii. Cinci strategii moderne de echilibrare a productivitatii si a starii de bine in era digitala Viitorul fericirii depinde de noi. Reflectand deliberat la unde, cand, de ce si cum folosim tehnologia, putem incepe…
Pret:

37 LEI
Cumpără acum!

Scapa de dependente! 50 de exercitii de terapie cognitiv-comportamentala

Juliette Marty-Groleas

Cumpără acum