Metode si tehnici de relaxare, de: Charly Cungi, Serge Limousin
Traducere de Sergiu Ciocoiu
Acest ghid practic va invata cum sa va destindeti, folosind metode si tehnici simple si eficiente,
astfel incit sa va imbunatatiti puterea de concentrare si de munca, sa fiti mai bine dispusi si sa
infruntati cu hotarire si spirit de practic eventualele neplaceri. Sint prezentate mai multe metode
de relaxare, activa sau pasiva, tehnici respiratorii si de destindere musculara, procedee de
concentrare asupra perceptiilor senzoriale si de recreere cu ajutorul imaginatiei, adaptate in
functie de situatie si insotite de teste care va permit evaluarea permanenta a progresului.
Cuprins: Ce este relaxarea? • Metodele bazate pe respiratie • Metode de destindere
musculara • Cum faceti fata problemelor? • Cum trebuie folosita relaxarea •
Relaxarea, o arta de a trai si o metoda de exploarare personala
Caracteristici
Titlu:
Metode si tehnici de relaxare
Autor:
Charly Cungi, Serge Limousin
Editura:
Polirom
Colectia:
Categoria cartii:
Psihologie aplicata
Tradus de:
An aparitie:
2004
Numar pagini:
200
Format:
130 x 200 mm
Comentarii la Metode si tehnici de relaxare
Pentru a lasa un comentariu trebuie sa fiti logat.