Acasa/

/

Gandirea in exces duce la stres

Autor:
Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton - CURTEA VECHE
Detalii:
Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv…
Categorie
Editura
Autor

53

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786064415332
Recenzii
5/5

Descriere

Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu.
Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare cauza a nefericirii.
In aceasta carte, Nick Trenton iti propune tehnici detaliate si abordari stiintifice pentru a-ti schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminand treptat cercurile vicioase care te tin captiv. Nu ramane blocat in spirala gandurilor fara sfarsit.
Fii tot timpul ancorat in prezent, nu in trecut sau viitor. Gata cu autocritica.
Gata cu noptile nedormite din cauza ruminatiilor. Elibereaza-ti in sfarsit mintea din capcana anxietatii, a fricii si a stresului, simte-te mai bine si da-ti frau liber pentru a-ti implini adevaratul potential.
Nick Trenton apeleaza la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care iti permit schimbarea, fara clisee, fara menajamente si fara naivitate, deoarece el intelege cu adevarat greutatile prin care treci, oferindu-ti informatiile esentiale grupate in pasaje de dimensiuni reduse si usor de inteles. Imediat ce vei lasa cartea jos, vei sti exact ce ai de facut.
– Pkcs Media, Inc. Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti.
– Trinanjana Roy Creierul uman are o suta de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alti zece mii. Asta inseamna ca porti pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din intregul univers.
– Michio Kaku Traducere din limba engleza de Ilinca Ganga.

Gandirea in exces duce la stres
de

Ar putea să îți placă și…

  • Nevoile lui, nevoile ei - Willard F. Harley - AMALTEA

    Nevoile lui, nevoile ei

    De

    Editura

    Nevoile lui, nevoile ei. Secretele unei relatii de cuplu durabile Considerata de prestigioase publicatii din intreaga lume drept cea mai buna carte adresata cuplurilor care vor sa aiba o relatie armonioasa „pana la adanci batraneti”,…

    Pret:

    45
    42.75 LEI
  • Arta conversatiilor imposibile - Peter Boghossian, James Lindsay - GLOBO

    Arta conversatiilor imposibile

    De

    Editura

    Arta conversatiilor imposibile. Cele 7 principii fundamentale ale comunicarii Conteaza ce cred oamenii, conteaza si ce crezi tu. Dar ceea ce credem unii si altii se poate schimba. Exista cai bune si cai gresite de…

    Pret:

    44.9 LEI
  • 66 de zile sa te imprietenesti cu anxietatea. Un notebook hipnotic - Ana Preoteasa Sturzu - UNIVERSITARA

    66 de zile sa te imprietenesti cu anxietatea. Un notebook hipnotic

    De

    Editura

    Descopera o calatorie fascinanta catre linistea interioara cu ajutorul acestui notebook unic! Creat cu grija pentru a aduce terapeutul chiar in confortul casei tale, 66 de zile sa te imprietenesti cu anxietatea nu este doar…

    Pret:

    70 LEI
  • Abc-ul bunelor maniere - Nicolae Armes - REGIS

    Abc-ul bunelor maniere

    De

    Editura

    „Omul trebuie sa-si oranduiasca purtarea, gesturile, ca si inteligenta”. ERASM – „Buna-cuviinta pentru copii”…

    Pret:

    8.5
    7.91 LEI
  • Cum sa-ti transformi viata - Nicole LePera - LITERA

    Cum sa-ti transformi viata

    De

    Editura

    Cum sa-ti transformi viata. Descopera-ti tiparele de comportament, vindeca-te singur si fii propriul tau stapan Nicole LePera – fenomenul online cu aproape 4,5 milioane de urmaritori pe Instagram–, ne ofera o abordare revolutionara a vindecarii,…

    Pret:

    59.99
    44.99 LEI
  • De ce nu ne mai suportam - Gerard Collignon, Delphine Viel - TREI

    De ce nu ne mai suportam

    De

    Editura

    De ce nu ne mai suportam.Clarificarea relatiilor de cuplu prin Process Communication Model (PCM) Lucrurile nu mai merg intre noi? Nu ne mai intelegem, nu mai rezonam unul cu altul? Doar unul dintre noi trage…

    Pret:

    55 LEI
  • Conversatii despre iubire. Iubiti, prieteni, frati, parinti, colegi, necunoscuti - Natasha Lunn - PARALELA 45

    Conversatii despre iubire. Iubiti, prieteni, frati, parinti, colegi, necunoscuti

    De

    Editura

    In copilarie, invatam iubirea din familie. Apoi, in prima tinerete cautam genul de iubire cu care am crescut. O reproducem in relatia de cuplu, o insuflam in educatia copiilor si o cladim impreuna cu prietenii….

    Pret:

    45 LEI
  • Scara magica spre succes - Napoleon Hill - CURTEA VECHE

    Scara magica spre succes

    De

    Editura

    Scara magica spre succes.Ghid pentru secolul 21 Dupa doua decenii in care a intervievat si a analizat mii de oameni, Napoleon Hill a compus faimoasa lui lista de principii ale succesului. Principiile succesului au cunoscut…

    Pret:

    52 LEI
  • Flux. Psihologia fericirii - Mihaly Csikszentmihalyi - PUBLICA

    Flux. Psihologia fericirii

    De

    Editura

    Celebrele investigatii ale psihologului Mihaly Csikszentmihalyi privind „experienta optimala” au aratat ca o traire este cu adevarat satisfacatoare in prezenta unei stari a constiintei numita flux. In starea de flux, oamenii traiesc un sentiment profund…

    Pret:

    59 LEI
  • Paradoxul cimpanzeului - Steve Peters - PUBLICA

    Paradoxul cimpanzeului

    De

    Editura

    Paradoxul cimpanzeului.Programul de management al mintii pentru incredere, succes si fericire Iti sabotezi singur succesul si fericirea? Te straduiesti sa te intelegi? Emotiile iti dicteaza uneori viata? Cimpanzeul tau interior poate fi cel mai bun…

    Pret:

    69 LEI
  • Puterea concentrarii - Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt - LITERA

    Puterea concentrarii

    De

    Editura

    Puterea concentrarii. Cum sa-ti atingi obiectivele in afaceri si in viata personala Stii care este motivul #1 care ii impiedica pe oameni sa obtina ceea ce isi doresc? Lipsa concentrarii. Concentrarea este un instrument extrem…

    Pret:

    54.99
    41.24 LEI
  • Cum sa gandesti ca Stephen Hawking - Daniel Smith - FOR YOU

    Cum sa gandesti ca Stephen Hawking

    De

    Editura

    O perspectiva unica asupra mintii unuia dintre cei mai extraordinari ganditori ai lumii! Fara indoiala, cel mai faimos om de stiinta de pe planeta si chiar simbolul fizicii din ultima jumatate de secol, Stephen Hawking…

    Pret:

    38 LEI