Acasa/

/

Gandirea in exces duce la stres

Autor:
Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton - CURTEA VECHE
Detalii:
Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv…
Categorie
Editura
Autor

53

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786064415332
Recenzii
5/5

Descriere

Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu.
Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare cauza a nefericirii.
In aceasta carte, Nick Trenton iti propune tehnici detaliate si abordari stiintifice pentru a-ti schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminand treptat cercurile vicioase care te tin captiv. Nu ramane blocat in spirala gandurilor fara sfarsit.
Fii tot timpul ancorat in prezent, nu in trecut sau viitor. Gata cu autocritica.
Gata cu noptile nedormite din cauza ruminatiilor. Elibereaza-ti in sfarsit mintea din capcana anxietatii, a fricii si a stresului, simte-te mai bine si da-ti frau liber pentru a-ti implini adevaratul potential.
Nick Trenton apeleaza la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care iti permit schimbarea, fara clisee, fara menajamente si fara naivitate, deoarece el intelege cu adevarat greutatile prin care treci, oferindu-ti informatiile esentiale grupate in pasaje de dimensiuni reduse si usor de inteles. Imediat ce vei lasa cartea jos, vei sti exact ce ai de facut.
– Pkcs Media, Inc. Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti.
– Trinanjana Roy Creierul uman are o suta de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alti zece mii. Asta inseamna ca porti pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din intregul univers.
– Michio Kaku Traducere din limba engleza de Ilinca Ganga.

Gandirea in exces duce la stres
de

Ar putea să îți placă și…

  • Anxietatea. Ghid de supravietuire pentru adolescente - Lucie Hemmen - ASOCIATIA DE STIINTE COGNITIVE DIN ROMANIA

    Anxietatea. Ghid de supravietuire pentru adolescente

    De

    Editura

    E stresant sa fii adolescenta. Provocarile de la scoala, asteptarile din partea familiei si a prietenilor, precum si presiunea permanenta sa fii „perfecta”, toate astea fac sa nu fie de mirare ca multe fete simt…

    Pret:

    48 LEI
  • 50 de exercitii Ho'oponopono - Virgile Stanislas Martin - DIDACTICA PUBLISHING HOUSE

    50 de exercitii Ho’oponopono

    De

    Editura

    Exercitiul nr. 00: Este aceasta carte pentru voi? Aflati raspunsul la intrebare alegand afirmatiile care va reprezinta: Egoismul, reaua-credinta, nedreptatea, individualismul sunt parte din voi. Va concentrati prea des asupra partilor negative si nu va…

    Pret:

    29
    27.55 LEI
  • In toate exista un sens - Gaspar Gyorgy - PAGINA DE PSIHOLOGIE

    In toate exista un sens

    De

    Editura

    In toate exista un sens. Jurnalul unei vieti relationale traite din plin Am putea spune ca stiloul bate sabia, cand vine vorba despre starea relationala de bine. Sa vezi asternute pe hartie naratiunile, mecanismele de…

    Pret:

    99 LEI
  • Dragostea: cum sa o dobandim, cum sa o pastram - Dmitry Semenik - SOPHIA

    Dragostea: cum sa o dobandim, cum sa o pastram

    De

    Editura

    Nu-ti poti intemeia cu adevarat o familie daca nu stii sa iubesti. De aceea, cartea noastra nu este numai de­spre dragoste si familie, ci atinge temele binelui si raului, depresiei, egoismului, relatiilor cu parintii, libertatii,…

    Pret:

    30 LEI
  • Creierul psiho-logic - Dean Burnett - BAROQUE BOOKS & ARTS

    Creierul psiho-logic

    De

    Editura

    Un studiu flamboaiant-stiintific, punctat cu nestemate de umor British si cu relatari personale de o emotionanta sinceritate, un tur de forta printre capriciile creierului care o ia razna si de frica, si de placere, in…

    Pret:

    59.9
    44.92 LEI
  • Gata cu tampeniile. Nu te mai sabota, ia-ti viata in maini

    De

    Editura

    De la autorul bestsellerului international Unfu*k Yourself Lasa scuzele si recupereaza-ti viata.Stii ca n-ar trebui sa faci anumite lucruri si totusi le faci. Stii ca ar trebui sa faci anumite lucruri si totusi nu le…

    Pret:

    39
    19.5 LEI
  • Incepe cu ce nu-ti place! Ed.3 - Brian Tracy - CURTEA VECHE

    Incepe cu ce nu-ti place! Ed.3

    De

    Editura

    21 de solutii pentru a pune capat amanarilor si de a realiza mai mult intr-un timp mai scurt Incepe cu ce nu-ti place! ( Eat That Frog! ) te invatacum sa scapi de factorii inhibanti…

    Pret:

    35
    33.25 LEI
  • Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi - Inna Khazan - TREI

    Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi

    De

    Editura

    Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si…

    Pret:

    49
    24.5 LEI
  • Cele 5 limbaje ale aprecierii la locul de munca - Gary Chapman - CURTEA VECHE

    Cele 5 limbaje ale aprecierii la locul de munca

    De

    Editura

    Cele 5 limbaje ale aprecierii la locul de munca. Consolidarea organizatiilor prin incurajarea oamenilor La fel ca in viata personala, si la locul de munca dinamica relatiilor interumane are constantele ei, definite de Gary Chapman…

    Pret:

    45
    42.75 LEI
  • Arta de a citi oamenii. Cum sa stabilesti conexiuni cu oricine in orice imprejurare

    De

    Editura

    Obtine ceea ce-ti doresti prin interactiuni reusite Cu totii avem de-a face cu oameni dificili. Fie ca trebuie sa-i cerem vecinului nostru o favoare, fie ca trebuie sa gestionam comportamentul copiilor sau sa ne facem…

    Pret:

    65
    52 LEI
  • Audiobook. Fii propriul tau saman - Deborah King - ACT SI POLITON

    Audiobook. Fii propriul tau saman

    De

    Editura

    Fii propriul tau saman a autoarei Deborah King, va va duce intr-o calatorie unica in lumea vindecarii. Titlul se concentreaza pe ideea ca oricine se poate vindeca si ca fiecare are capacitatile necesare si intrinseci…

    Pret:

    58 LEI
  • Viata secreta a banilor. Povesti despre datorii, bogatie, fericire, lacomie si caritate - Tad Crawford - CURTEA VECHE

    Viata secreta a banilor. Povesti despre datorii, bogatie, fericire, lacomie si caritate

    De

    Editura

    Tad Crawford pleaca de la o premisa inedita: banii nu sunt doar o valoare economica si practica, ci au in spate intreaga istorie a relatiei omului cu divinitatea, in toate formele sale, manifestata prin spiritualitate…

    Pret:

    55 LEI