Acasa/

/

Gandirea in exces duce la stres

Autor:
Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton - CURTEA VECHE
Detalii:
Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv…
Categorie
Editura
Autor

53

LEI
In Stoc
Anul aparitiei:
2023
ISBN:
9786064415332
Recenzii
5/5

Descriere

Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu.
Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare cauza a nefericirii.
In aceasta carte, Nick Trenton iti propune tehnici detaliate si abordari stiintifice pentru a-ti schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminand treptat cercurile vicioase care te tin captiv. Nu ramane blocat in spirala gandurilor fara sfarsit.
Fii tot timpul ancorat in prezent, nu in trecut sau viitor. Gata cu autocritica.
Gata cu noptile nedormite din cauza ruminatiilor. Elibereaza-ti in sfarsit mintea din capcana anxietatii, a fricii si a stresului, simte-te mai bine si da-ti frau liber pentru a-ti implini adevaratul potential.
Nick Trenton apeleaza la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care iti permit schimbarea, fara clisee, fara menajamente si fara naivitate, deoarece el intelege cu adevarat greutatile prin care treci, oferindu-ti informatiile esentiale grupate in pasaje de dimensiuni reduse si usor de inteles. Imediat ce vei lasa cartea jos, vei sti exact ce ai de facut.
– Pkcs Media, Inc. Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti.
– Trinanjana Roy Creierul uman are o suta de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alti zece mii. Asta inseamna ca porti pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din intregul univers.
– Michio Kaku Traducere din limba engleza de Ilinca Ganga.

Gandirea in exces duce la stres
de

Ar putea să îți placă și…

  • Cum sa facem fata dificultatilor - Christopher Hamilton - VELLANT

    Cum sa facem fata dificultatilor

    De

    Editura

    Indiferent de pozitia sociala, de succesul profesional, de implinirea familiala sau de reusitele financiare, cu totii ne putem astepta sa experimentam, sub o forma sau alta, o pierdere, un esec sau o dezamagire. Reactia comuna…

    Pret:

    27.9 LEI
  • Tine-ma strans in brate - Sue Johnson - ACT SI POLITON

    Tine-ma strans in brate

    De

    Editura

    Tine-ma strans in brate. Sapte conversatii pentru o viata de iubire – editia a II-a Descifrarea mecanismelor iubirii, in prima parte a cartii, pornind de la dezvoltarea relatiilor de atasament si a strategiilor corelate specifice,…

    Pret:

    49 LEI
  • Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei - Mark Williams, John Teasdale - TREI

    Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei

    De

    Editura

    Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei.Eliberarea de nefericirea cronica Sunt un ratat , I-am dezamagit pe toti , Nici nu mai are rost sa ma scol din pat , Imi merge din rau in mai…

    Pret:

    39
    12.49 LEI
  • Barbati manipulati - Xavier Cornette de Saint Cyr - PHILOBIA

    Barbati manipulati

    De

    Editura

    Barbati manipulati. Cum sa iesi din relatiile cu femei care manipuleaza Multi barbati au intalnit la un moment o manipulatoare care i-a sedus si i-a facut sa viseze la un viitor minunat, reusind insa, intr-un…

    Pret:

    39
    31.2 LEI
  • Libertate sau iubire. Cum sa depasesti teama de atasament - Stefanie Stahl - LITERA

    Libertate sau iubire. Cum sa depasesti teama de atasament

    De

    Editura

    Autoarea bestsellerului Vindecarea copilului interior In spatele multor relatii cu probleme se ascunde, de fapt, o teama de atasament. Prin cercetarile si practica terapeutica pe care le intreprinde cu mare succes, psihoterapeuta Stephanie Stahl demonstreaza…

    Pret:

    49.99
    37.49 LEI
  • Iubirea de sine. La locul de munca, in relatii si acasa. Lectii practice - Zoe Crook - NICULESCU

    Iubirea de sine. La locul de munca, in relatii si acasa. Lectii practice

    De

    Editura

    O abordare practica a iubirii de sine, cu sfaturi bazate pe exemple concrete care sa te ajute sa dobandesti incredere in vocea ta interioara, sa iei decizii informate si sa capeti mai multa siguranta in…

    Pret:

    49.9
    39.92 LEI
  • Dezvolta-ti empatia! - Patricia du Sorbier, Philippe Lebreton - PHILOBIA

    Dezvolta-ti empatia!

    De

    Editura

    Dezvolta-ti empatia! 50 de exercitii practice pentru relatii armonioase si profunde Intr-o epoca in care individualismul este din ce in ce mai pregnant, concurenta e una dusa la extrem, ne petrecem din ce in ce…

    Pret:

    34
    27.2 LEI
  • Life is not a picnic - Lior Bebera - ONE BOOK

    Life is not a picnic

    De

    Editura

    Editie in limba engleza. Success is oftentimes the result of hard work, of turning challenges into opportunities, of working against all odds, of believing in yourself and of never letting anyone tell you otherwise. Life…

    Pret:

    75.6 LEI
  • Psihologia minciunii - M. Scott Peck - CURTEA VECHE

    Psihologia minciunii

    De

    Editura

    Psihologia minciunii. Speranta de a vindeca raul uman O carte tulburatoare, fascinanta, ce redeschide vechea discutie despre esenta raului uman. Desi de-a lungul timpului aceasta problematica a fost dezbatuta mai degraba de filozofie si religie,…

    Pret:

    50
    47.5 LEI
  • Drumul spre sine - Lilia Lylyt - LETRAS

    Drumul spre sine

    De

    Editura

    Cuprins: •Aproape de mine • A fi sau a nu fi • Coborarea mintii in suflet • Sa creezi lumina, sa iei lumina sau sa fii lumina • Inauntru sau afara • Briza sau adiere…

    Pret:

    28 LEI
  • Fii briliant. 31 de decizii pentru o viata stralucita - Simon T. Bailey - BUSINESS TECH

    Fii briliant. 31 de decizii pentru o viata stralucita

    De

    Editura

    Alege sa fii briliant! Te-ai saturat sa astepti cu sufletul la gura, mereu ingrijorat de cum vor merge lucrurile? Sau, pur si simplu, simti ca esti pregatit sa maresti turatia motoarelor si sa faci o…

    Pret:

    49.9
    47.41 LEI
  • Conversatii decisive. Noi solutii pentru a gestiona cu succes situatiile critice - Joseph Grenny - LITERA

    Conversatii decisive. Noi solutii pentru a gestiona cu succes situatiile critice

    De

    Editura

    Conversatii decisive ofera informatiile, analizele, abilitatile si instrumentele de care ai nevoie pentru a te descurca cu cele mai dificile conversatii in moduri care te asigura ca ambele parti se vor simti auzite si respectate….

    Pret:

    69.99
    52.49 LEI